Studi: Overwork Tingkatkan Kemungkinan Depresi dan Penyakit Kronis
Idealnya kerja tidak lebih dari 40 jam seminggu
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Overwork atau bekerja berlebihan didefinisikan sebagai bekerja di luar kapasitas kita dan melebihi jam kerja normal manusia. Setiap orang memiliki alasan berbeda-beda untuk melakukannya, seperti mengejar deadline atau target atau memenuhi kebutuhan keluarga.
Namun, sebaiknya kebiasaan ini dihentikan. Jika tidak, ini konsekuensi yang akan kita hadapi nanti!
1. Bekerja 55 jam seminggu (atau lebih) dikategorikan overwork
Kriteria pekerja yang overwork atau bekerja berlebihan adalah mereka yang bekerja 55 jam per minggu (atau lebih). Ini setara dengan 11 jam per hari (jika bekerja lima hari dalam seminggu) atau 9,16 jam per hari (jika bekerja enam hari dalam seminggu).
Padahal, bekerja 55 jam seminggu dikaitkan dengan 398.000 kematian akibat stroke dan 347.000 kematian akibat penyakit jantung. Sebagian besar kematian terjadi pada usia 60–79 tahun.