TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Health Fitness

5 Buah ini Ternyata Bagus untuk Imunitas Tubuh saat Berpuasa

Tingkatkan imunitas tubuh saat berpuasa

ilustrasi buah-buahan (pexels.com/Magda Ehlers)
Writer
Rio Wijayanto

Buah-buahan merupakan camilan sehat dan bagus untuk dikonsumsi saat bulan puasa. Selain sehat, buah-buahan juga memiliki rasa yang lezat.

Namun, tahukah kamu bahwa ada beberapa buah-buahan yang bagus dikonsumsi untuk meningkatkan imunitas tubuh yang cocok dikonsumsi saat berbuka puasa dan sahur. Berikut adalah beberapa buah-buahan yang dapat meningkatkan imunitas saat bulan puasa yang dirangkum Harvard T.H. Chan School of Public Health dan WebMD.

1. Semangka

ilustrasi buah semangka (pexels.com/Lisa Fotios)

Semangka merupakan buah yang berukuran besar dan cocok untuk dijadikan cemilan sehat. Selain itu, semangka juga rasanya manis dan dapat dipotong menjadi beberapa bagian.

Buah ini mengandung antioksidan seperti glutathione. Kandungan tersebut dapat meningkatkan imunitas tubuh sehingga dapat melawan infeksi. Jika kamu tertarik dan ingin mendapat glutathione yang banyak, makanlah bagian dalam semangka yang dekat dengan kulitnya.

2. Jeruk

ilustrasi buah jeruk (pexels.com/Pixabay)

Jeruk merupakan buah yang memiliki rasa manis dan berukuran kecil. Jeruk juga merupakan buah yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

Vitamin C dapat meningkatkan imunitas tubuh. Selain itu, vitamin C juga dapat mengatasi sariawan. Oleh karena itu, setelah berbuka puasa cobalah konsumsi buah ini.

Baca Juga: 6 Manfaat Buah Alpukat untuk Kecantikan, Jarang Diketahui

3. Stroberi

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

ilustrasi buah stroberi (pexels.com/Jenna Hamra)

Memakan buah asam setelah berbuka puasa mungkin hanya sebagian orang saja. Kecuali jika makanan asam seperti stroberi dijadikan jus dan ditambahkan gula. Padahal buah-buahan alami tanpa gula, sangat disarankan.

Stroberi memiliki vitamin C yang dapat meningkatkan imunitas tubuh. Sekarang gimana masih ragu juga mengkonsumsi stroberi setelah berbuka puasa?

4. Alpukat

ilustrasi buah alpukat (pexels.com/Foodie Factor)

Alpukat merupakan buah yang cocok di jus dan ditambah dengan gula. Ada juga sebagian orang mengkonsumsi buah ini dengan cara di ambil bagian isinya lalu dimasukan kedalam gelas dan ditambah gula.

Mengkonsumsi buah ini dapat meningkatkan imunitas tubuh karena memiliki vitamin E dan kaya akan lemak sehat.

Writer

Rio Wijayanto

Tetap semangat menulis

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
manfaat
buah
imunitas
buah sehat
Educate me
Topik Populer:
Haji 2024
Thailand Open 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

Apakah Menelan Sperma Bisa Hamil? Kamu Harus Cek Faktanya!

8 Rekomendasi Kondom Rasa Buah, Aman dari Risiko Iritasi

7 Kondisi Ini Sering Dikira Alzheimer karena Sebabkan Masalah Memori

Kenali Ciri-ciri Keputihan yang Normal, Nggak Perlu Khawatir!

7 Cara Berhenti PMO yang Efektif dan Ampuh

5 Makanan Cepat Saji yang Meningkatkan Risiko Kanker, Familier?

Cara Minum Postinor, Kegunaan dan Efek Sampingnya

Apakah Filler Payudara Berbahaya? Berikut Risikonya

7 Penyebab Mata Berkunang-kunang, Migrain hingga Masalah Otak

5 Ciri Hamil Kembar pada Trimester Pertama, Ibu Perlu Tahu!

Amankah Melakukan Seks Anal saat Hamil?

Obat Alami untuk Meningkatkan Kualitas Sperma

Shio Tikus Cocok dengan Shio Apa Saja? Punya Komitmen dalam Hubungan

10 Ciri-Ciri Perempuan Bersuami Mencintai Laki-Laki Beristri

5 Bagian Tubuh Tertutup yang Cocok Ditato, Tertarik Mencobanya?

9 Tanda Kalau Pacar Lebih Anggap Kamu sebagai Teman