Asyiknya Ikut Plogging, Berolahraga Sambil Bersih-Bersih Lingkungan!

Kegiatan plogging ini awalnya dimulai oleh masyarakat di Swedia pada tahun 2016, tetapi tren olahraga ini menyebar ke seluruh dunia dengan cepat melalui media sosial. Sekarang kegiatan ini sudah banyak dilakukan oleh banyak negara seperti Amerika, Perancis, dan Jerman.

Masing-masing negara juga memiliki istilah yang berbeda untuk kegiatan ini, misalkan Plogging Paris di Perancis dan Keep America Beautiful di Amerika. Meski menggunakan istilah yang berbeda, pada dasarnya kegiatan ini tetaplah sama, yaitu joging sambil memungut sampah yang terlihat.

Kegiatan plogging memberikan efek yang lebih menyehatkan dibanding joging biasa. Terang saja, pada kegiatan plogging Kamu membuat gerakan ekstra ketika mengumpulkan sampah, seperti berhentu berlari, jongkok untuk mengumpulkan sampah, berdiri kembali, dan melanjutkan joging. Rangkaian gerakan ini dilakukan terus menerus sehingga efeknya lebih terasa ke tubuh.

Sebuah aplikasi kesehatan bernama Lifesum mencatat bahwa melakukan kegiatan plogging selama 30 menit bisa membakar 288 kalori. Dibandingkan dengan joging biasa yang membakar 200 kalori setiap 30 menit untuk orang berukuran sedang.

Lifesum adalah aplikasi smartphone yang berguna untuk menjaga kesehatanmu dengan cara mengatur diet dan mengamati kondisi seseorang seperti detak jantung dan kalori yang terbakar. Namun, seiring meningkatnya jumlah orang yang melakukan plogging, aplikasi dari Swedia ini pun membuat pilihan khusus untuk kegiatan ini.

Dengan memilih pilihan plogging sebagai kegiatan yang dijalani, aplikasi ini akan menghitung secara otomatis mulai dari waktu aktifitas hingga kalori yang Kamu bakar saat melakukan plogging. Informasi yang dikeluarkan aplikasi ini bisa Kamu pamerkan juga di sosial media kamu, lho. Lifesum juga diketahui sebagai aplikasi kesehatan pertama yang menunjang kegiatan plogging

Banyak orang yang membagikan potret dirinya saat sedang joging, lama kelamaan hal tersebut semakin mainstream dan membosankan. Namun tidak dengan plogging, karena kegiatan ini masih cukup jarang di Indonesia dan bisa saja justru kamu yang menjadi pelopor kegiatan ini di daerahmu.

Membagikan potret dirimu yang basah oleh keringat seusai berlari dengan plastik sampah di tangan tentu akan membuat banyak temanmu tertarik dengan plogging. Selain menjadi semakin eksis, Kamu juga mengkampanyekan kegiatan membersihkan lingkungan ini.

Meski masih jarang terdengar di Indonesia, kegiatan yang serupa dengan plogging sebetulnya sudah dilakukan oleh beberapa komunitas di Indonesia. Contohnya salah satu komunitas kebugaran bernama Workout Embassy (WE) yang melaksanakan kegiatannya di rute Car Free Day.

Ada juga komunitas lari dari Solo bernama Solo Runners yang rutin melakukan kegiatan ini sebulan sekali agar lingkungan menjadi bersih, serta masih banyak komunitas lainnya yang melakukan kegiatan serupa. Melakukan kegiatan plogging bersama komunitas memang lebih menyenangkan, selain efek yang diberikan lebih signifikan, Kamu juga bisa menambah kenalan baru.