Kita tentu sering sekali mendengar kampanye untuk minum air putih minimal 8 gelas setiap hari. Di televisi, majalah, koran, bahkan di internet. Kenapa demikian? Karena air merupakan salah satu komponen utama dalam sel yang memiliki peranan sangat penting bagi tubuh manusia.
Air berperan besar dalam darah, proses pencernaan, transportasi nutrisi, cairan lambung, hormon, enzim, otot, dan juga berguna dalam menjaga tonus otot sehingga otot mampu berkontraksi.
Air juga bisa membantu mendinginkan tubuh melalui penguapan dari paru-paru dan permukaan kulit dengan membawa kelebihan panas keluar dari tubuh.
Saat tidur, tubuh bekerja keras untuk meregenerasi sel-sel yang rusak. Sehingga ketika bangun, tubuh akan mengalami dehidrasi. Minum air putih hangat tentu saja akan mengatasi dehidrasi tersebut.
Tak hanya itu, berikut manfaat lain yang bisa kamu dapatkan dari minum dua gelas air putih hangat setiap pagi: