Kapalan: Penyebab, Cara Mengatasi, dan Tips Mencegahnya

Saat kita beraktivitas, kulit menjadi organ pertama yang bersinggungan langsung dengan lingkungan dan benda-benda di sekitar. Misalnya saja ketika kita menulis, permukaan kulit pada jari tangan yang kita gunakan akan langsung terkena alat tulis.

Hal yang sama terjadi ketika ketika sedang berjalan. Langkah kaki akan membuat telapak kita mengalami gesekan sekaligus tekanan terhadap alas kaki yang kita kenakan. Nah, apabila tekanan dan gesekan seperti contoh di atas sering terjadi, maka kulit akan lebih mudah mengalami kapalan. Hal ini karena permukaan kulit yang mengeras merupakan respons alami untuk “melindungi diri” dari kerusakan.

Seandainya respons seperti ini tidak ada, kemungkinan kulit justru akan menipis dan mudah terluka. Maka dari itu, kapalan sebenarnya merupakan hal yang wajar terjadi, dan dapat dialami oleh siapa saja.

Kapalan tidak muncul dengan sendirinya, melainkan karena dipicu oleh faktor tertentu. Supaya lebih jelas, berikut beberapa faktor yang meningkatkan risiko munculnya kapalan:

• Mengenakan alas kaki yang ukurannya tidak sesuai atau terlalu sempit
• Berdiri atau berjalan terlalu lama
• Melakukan hobi atau aktivitas fisik yang memberikan tekanan pada kaki, seperti olahraga
• Berkegiatan dengan bertelanjang kaki
• Berjalan dengan postur yang kurang baik
• Mengalami kelainan struktur kaki

Karena perbedaan tekstur dan tingkat kekenyalan, sangat mudah bagi kita untuk membedakan antara kulit yang normal dengan kulit yang mengalami kapalan. Biasanya, tak hanya menjadi kasar dan kering, kapalan bisa membuat warna kulit menjadi berubah, mulai dari putih pucat, kekuningan, hingga cokelat gelap.

Selain itu, pengerasan kulit juga akan membuat saraf menjadi kurang sensitif. Hal ini menjadikan area yang mengalami kapalan terasa lebih kebas apabila disentuh.

Jika mengalami kapalan, peringatan utama yang perlu kamu tahu adalah jangan sesekali mencoba untuk mengelupas atau memotong bagian kulit ini secara sembarangan. Sebab, meskipun tidak terasa sakit, tindakan tersebut bisa berdampak pada rusaknya jaringan dan membuat lapisan kulit yang lebih dalam menjadi terekspos.

Kalau sudah begini, lama-kelamaan kulit bisa terasa perih serta terancam mengalami infeksi dan iritasi. Hal ini tentunya bisa merugikan dirimu sendiri.

Umumnya, mengatasi kapalan bisa dilakukan dengan mengaplikasikan krim pelembap secara rutin. Kandungan pelembap yang disarankan untuk membuat kulit menjadi halus dan lembut yaitu, urea, asam salisilat, dan amonium laktat.

Upaya tersebut juga bisa diimbangi dengan melakukan perawatan sederhana. Pertama-tama, rendam anggota tubuh yang mengalami kapalan menggunakan air hangat sampai kulit terasa lebih halus (biasanya sekitar 5-10 menit).

Lalu dengan menggunakan batu apung atau sikat khusus kulit, gosok secara lembut area yang mengalami kapalan guna mengangkat sel-sel kulit mati. Namun, jangan digosok terlalu kencang supaya kulit tidak mengalami iritasi.

Untuk menghindari kerusakan kulit, cara ini cukup diterapkan seminggu sekali atau seminggu dua kali saja. Pastikan kamu memahami kebutuhan kulitmu, ya!

Selain itu, ada juga upaya lain yang bisa dilakukan untuk mengatasi kapalan, yaitu dengan pergi ke dokter kulit atau dokter kecantikan agar langsung mendapatkan penanganan khusus. Pastikan untuk menghindari konsumsi obat-obatan tanpa saran dari dokter.

Menghindari kegiatan-kegiatan penyebab kapalan agaknya merupakan perkara yang sulit dilakukan. Terlebih lagi jika kegiatan tersebut berhubungan dengan pekerjaan sehari-hari.

Maka dari itu, kamu bisa mencoba menerapkan beberapa hal kecil berikut ini untuk menjaga kulit tetap sehat dan terhindar dari kapalan:

• Kenakan alas kaki yang nyaman
• Pakai sarung tangan ketika melakukan pekerjaan berat
• Rajin mengecek kondisi kulit
• Aplikasikan pelembab secara rutin
• Banyak minum air putih agar kulit terus terhidrasi
• Konsumsi makanan sehat untuk bantu menutrisi kulit

Kapalan memang masalah yang tidak perlu terlalu dikhawatirkan karena ini merupakan respons alami tubuh terhadap tekanan pada kulit. Namun, jangan sembarangan dalam mengatasinya, pastikan kamu ikuti cara-cara yang telah disebutkan di atas.