Dalam beberapa tahun terakhir ini, meditasi telah menjadi gaya hidup sehat. Orang memahami meditasi sebagai bentuk aktivitas memusatkan dan menjernihkan pikiran, yang bertujuan untuk mendapatkan ketenangan dan kenyamanan. Banyak orang menganggap meditasi merupakan cara untuk mengurangi stres dan mengembangkan konsentrasi. Lebih dari itu, meditasi memiliki banyak manfaat yang dapat menunjang kesehatan fisik dan mental.
Apa saja manfaat meditasi? Berikut penjelasan lengkapnya, keep scrolling!
Tahun lalu, artikel di website National Library of Medicine AS membahas tentang kekuatan meditasi dan manfaatnya bagi tubuh. Pencitraan resonansi magnetik (MRI) telah menunjukkan dengan meditasi banyak perubahan positif pada otak dan meningkatkan beberapa fungsi otak. Meditasi juga memiliki beberapa manfaat, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan proses inflamasi dengan menurunkan sitokin, pemendekan telomer yang tepat juga telah membantu penuaan yang sehat.
Mengenai kesehatan fisik, meditasi bermanfaat dalam berbagai penyakit multifaktorial seperti diabetes, hipertensi, dan fibromyalgia. Ini juga membantu menurunkan kadar kolesterol darah dan meningkatkan kadar lipoprotein densitas tinggi (HDL). Perbaikan juga terlihat pada tekanan darah sistolik dan diastolik.
Kesehatan mental adalah aspek lain yang dipengaruhi oleh meditasi, karena emosi positif yang ditimbulkan oleh meditasi membantu mengatasi berbagai masalah mental seperti gangguan kecemasan sosial, gangguan stres pasca-trauma (PTSD), kecemasan, dan depresi. Secara keseluruhan, hal ini tampaknya berdampak pada semua bidang kesehatan.
Salah satu meditasi yang saat ini sedang berkembang luas di seluruh dunia adalah Falun Dafa. Meditasi ini diperkenalkan oleh Guru Li Hongzhi di Tiongkok pada 1992. Falun Dafa merupakan latihan kultivasi (pengolahan) ganda jiwa dan raga. Latihan raga terdiri dari lima perangkat gerakan lembut yang menyerupai senam, dan juga meditasi. Latihan gerakan tersebut berfungsi mengolah potensi tubuh, membangkitkan energi dalam tubuh dan menyerap energi alam semesta, juga untuk memperkuat sistem mekanisme energi yang kuat di sekujur tubuh.
Berbeda dengan meditasi umumnya, hal lain yang berbeda dari meditasi Falun Dafa adalah pentingnya berkultivasi jiwa. Tujuannya untuk meningkatkan Xinxing (watak, kualitas moral), dengan jalan menyelaraskan diri dengan karakteristik alam semesta yakni: Zhen-Shan-Ren (Sejati-Baik-Sabar). Pengertian kata dari:
Bagi praktisi Falun Dafa yang sungguh-sungguh berlatih kultivasi ini kesehatan tubuhnya dalam waktu singkat akan mencapai kondisi yang sangat prima. Sejumlah penelitian pernah dilakukan yang menunjukan efektivitas penyembuhan dari latihan meditasi ini. Pada 1997, sekelompok ilmuwan dan dokter dari sejumlah rumah sakit di Beijing meneliti 12.731 peserta latihan Falun Dafa, sebelumnya 49,8 persen dari mereka mengidap tiga macam penyakit serius. Setelah berlatih efektivitas kesembuhan penyakit mencapai 99,1 persen dan 58,5 persen sembuh total.
Hasil penelitian pada 2000 di Department Immunology The Scripps Research Institute Amerika Serikat juga membuktikan bahwa sel darah putih (mekanisme penangkal penyakit pada tubuh) praktisi Falun Dafa lebih unggul dan masa hidupnya lebih panjang dibandingkan yang tidak berlatih. Menurut Prof. Luo Guo Hua dari Departemen Biofisik dan Psikologi Universitas California, saat berlatih Falun Dafa, akan timbul sebuah medan energi di sekeliling tubuh (dibuktikan dengan Kirlian Photography). Medan itu dapat mengoreksi segala keadaan yang tidak benar (seperti penyakit).
Begitu juga dengan penelitian yang dilakukan oleh Quan-Zhen Li dari Microarray Core, Center for Immunology, University of Texas Southwestern Medical Center, Dallas pada 2005 tentang profil genom transkrip neutrofil pada praktisi Falun Dafa Asia: studi percontohan dalam regulasi gen melalui interaksi pikiran-tubuh. Hasilnya terjadi perubahan dalam ekspresi gen praktisi Falun Dafa yang berbeda dengan kontrol normal yang sehat, ditandai dengan peningkatan imunitas, penurunan aturan metabolisme sel, dan perubahan gen apoptosis yang mendukung resolusi peradangan yang cepat. Umur neutrofil normal juga diperpanjang. Jadi dapat dikatakan bahwa latihan ini dapat mengatur kekebalan, laju metabolisme, dan kematian sel.
Dari hasil penelitian tersebut, kita bisa tahu efektivitas penyembuhan dengan berlatih Falun Dafa. Tak heran jika orang yang berlatih meditasi ini, mendapatkan kesembuhan dari penyakitnya yang kronis. Tak jarang dari mereka yang sebelumnya hidupnya sangat bergantung pada obat-obatan bisa melepaskannya, mencapai kesehatan yang prima.
Dalam proses berkultivasi, tubuh dimurnikan dan diselaraskan dengan karakter alam semesta Sejati, Baik, Sabar sehingga berbagai penyakit akan tersingkir dengan sendirinya. Tubuh akan mendapatkan vitalitas energi. Pada tahun 1998, Tiongkok pernah mengadakan sensus yang menunjukan latihan Falun Dafa dapat menghemat anggaran kesehatan negara sebesar 30 persen atau 3.270 Yuan per orang per tahun. Saat itu, latihan Falun Dafa dirasa memberi manfaat kesehatan secara luas bagi masyarakat.
Pada awal tahun 1999, survei pemerintah Tiongkok memperkirakan 100 juta orang berlatih Falun Dafa. Pimpinan PKC saat itu, Jiang Zemin, menganggap kepopuleran Falun Dafa sebagai ancaman bagi otoritas partai. Hal ini terlepas dari kenyataan bahwa pemerintah sebelumnya telah memberikan penghargaan kepada Falun Dafa, meskipun terdapat fakta yang jelas bahwa pemerintah telah menghemat jutaan Yuan dalam bentuk pengurangan biaya layanan pengobatan di Tiongkok, dan terlepas dari kenyataan bahwa praktisi Falun Dafa menjadi pekerja teladan, anak yang berbakti, dan warga negara yang taat hukum. Penganiayaan telah digencarkan sejak tahun 1999 tersebut mengakibatkan ribuan praktisi tewas, ditahan, dipenjara, dan dijadikan sumber organ hidup untuk bisnis cangkok organ ilegal.
Meskipun dianiaya di negara asalnya karena kekejaman rejim komunis, namun di luar negeri China, lebih dari 100 juta orang di seluruh dunia melakukan latihan sederhana dan lembut ini setiap harinya, karena membawa manfaat yang sangat besar bagi kehidupan mereka. Dalam berlatih Falun Dafa, sebenarnya kesembuhan dari penyakit itu bukan tujuan utama, itu hanya efek penyelarasan tubuh dari latihan ini. Tujuan praktisi latihan kultivasi jiwa dan raga ini adalah untuk meningkatkan diri secara moral dan spiritual.
Saat ini di Indonesia sudah banyak tempat untuk berlatih dan belajar Falun Dafa (dapat dilihat di sini). Para praktisi dengan sukarela akan mengajarkan orang yang berminat berlatih tanpa dipungut biaya sepeserpun. Saat ini juga, Falun Dafa diajarkan secara online yang bisa diakses dari rumah, dimana setiap dua minggu sekali diadakan webinar workshop pengenalan Falun Dafa pukul 14.00-15.30 WIB. Webinar ini diisi dengan pengenalan Falun Dafa, video peragaan gerakan latihan dan penjelasan manfaatnya, serta testimoni praktisi yang telah berlatih.
Jangan lewatkan kesempatan yang sungguh sangat berharga ini. Pendaftaran untuk mendapatkan link webinar di YouTube Live dapat mengunjungi website www.belajarfalundafa.com atau mendaftar via Whataspp: 081284861935. Salam sehat! (WEB/AD)