Rutin Minum Obat? Ikuti 5 Tips Ini sebelum Berhenti Mengonsumsinya

Langkah utama yang perlu kamu terapkan adalah berkonsultasi dengan dokter, terutama bila obat yang ingin diberhentikan adalah resep dari dokter. Jangan takut untuk mengungkapkan alasan mengapa kamu tidak ingin minum obat tersebut, misalnya kesulitan biaya.

Dilansir MedlinePlus, dokter akan mengurangi dosis atau mungkin mengganti resep bila obat tersebut membuat pasien merasa tidak nyaman seperti tenggorokan menjadi kering atau sakit perut. Apabila pasien mengalami kesulitan dengan biaya, dokter dapat mengganti resep yang menggunakan obat generik dengan harga yang lebih terjangkau. Terkait masalah biaya, pasien tidak disarankan untuk memotong obat menjadi dua atau tidak meminumnya setiap hari karena ini akan membuat kondisi tubuh tidak membaik.

Sekadar informasi, obat untuk mengatasi gangguan kejiwaan seperti gangguan bipolar dan obat medis misalnya epilepsi sebaiknya tidak langsung diberhentikan. Dilansir WebMD, memberhentikan obat epilepsi sendiri dan secara mendadak akan berisiko mengalami kejang dan dapat berbahaya, terutama bila sedang mengoperasikan kendaraan. 

Dilansir PsychCentral, seseorang yang rutin mengonsumsi lithium untuk mengatasi gangguan bipolar dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dulu. Dokter akan melakukan evaluasi dan dari hasil tersebut, dokter mungkin akan mengurangi dosis secara bertahap. Proses pengurangan dosis secara bertahap ini sangat penting, terutama bila orang tersebut sudah mengonsumsi obat dalam kurun waktu yang lama. 

Obat-obatan yang rutin diminum misalnya obat untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau penurun kolesterol tidak bisa asal diberhentikan. Kita sebaiknya mengetahui apa yang akan terjadi pada tubuh bila tidak minum obat tersebut. Informasi ini dapat diperoleh dari dokter atau kertas petunjuk yang ada di dalam kemasan obat.

Seseorang yang mempunyai penyakit tekanan darah tinggi memerlukan kombinasi obat-obatan dan perubahan gaya hidup seperti diet dan olahraga untuk mengontrol tekanan darah. Menghentikan obat yang digunakan untuk mengontrol tekanan darah secara tiba-tiba dan tidak membiasakan pola hidup sehat dapat memicu tekanan darah menjadi naik. Akibatnya, orang tersebut rentan terkena penyakit jantung dan stroke.

Dilansir Consumer Reports, menambah aktivitas olahraga setiap hari dapat menjadi alternatif cara untuk mengontrol tekanan darah. Mengikuti sesi yoga atau akupunktur juga menjadi alternatif untuk mengurangi rasa sakit. 

Obat-obatan seperti antidepresan (antidepression) mempunyai efek putus obat (withdrawal effect) bila berhenti diminum secara tiba-tiba. Dilansir Mayo Clinic, seseorang yang sudah mengonsumsi obat antidepresan lebih dari 6 minggu dapat mengalami sindrom antidepressant discontinuation bila obat tersebut diberhentikan secara mendadak.

Beberapa gejala antidepressant discontinuation antara lain berupa sakit kepala, berkunang-kunang, merasa cemas, mual, dan gejala depresi muncul kembali. Mengacu kepada sumber yang sama, pasien perlu untuk berdiskusi dengan dokter dan konselor sebelum berhenti minum obat secara total.

Bila diperlukan, dokter akan memberikan obat antidepresan yang berbeda atau obat lain dalam jangka pendek untuk meringankan gejala putus obat. Pasien yang bersangkutan juga dianjurkan untuk mencatat perubahan perilaku dan gejala fisik lain selama proses pemberhentian obat. Ada kemungkinan dokter akan menyarankan pasien tersebut untuk mengonsumsi obat antidepresan lagi, terutama bila gejala depresi muncul kembali.

Menjaga kesehatan mental dan fisik sangat penting selama proses pemberhentian obat. Dilansir Mind.org.uk, berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mempermudah proses pemberhentian obat:

• Tidak merokok dan minum minuman beralkohol.
• Menggunakan jurnal untuk mencatat perubahan suasana hati dan dosis obat yang diminum selama proses pemberhentian obat.
• Menyiapkan "self care box" yang isinya benda-benda yang dapat membantu kita untuk menenangkan diri. Contoh: foto anggota keluarga, stress ball, buku atau lagu favorit.
• Bersikap fleksibel terutama bila keinginan untuk lepas dari obat belum memungkinkan.
• Mencoba aktivitas lain yang bermanfaat misalnya mengikuti kelas seni atau yoga.
• Makan makanan yang bergizi dan rajin berolahraga.

Itulah lima tips sebelum memutuskan untuk berhenti mengonsumsi obat. Berkonsultasi dengan dokter dan/atau konselor serta memberitahu alasan ingin berhenti merupakan langkah utama yang harus dilakukan. Mengurangi dosis secara bertahap atau disebut tapering berguna untuk mencegah efek putus obat, terutama bagi mereka yang sudah mengonsumsi obat tertentu dalam kurun waktu yang lama. Kemudian, lakukan aktivitas lain yang bermanfaat dapat membantu kita selama masa proses pemberhentian obat.