TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Health Medical

5 Tanda Tubuhmu Terlalu Banyak Konsumsi Teh, Jangan Disepelekan!

Sehari ngeteh berapa kali?

thehealthy.com
Verified Writer
AKbar

Teh menjadi minuman favorit sebagian besar orang. Baik disajikan hangat maupun dengan campuran es. Selain nikmat, minuman ini juga kaya akan manfaat. Tak heran jika teh banyak dikonsumsi untuk mengembalikan energi tubuh. 

Mengonsumsi teh memang baik untuk kesehatan. Namun jika dalam porsi yang berlebih bisa mengakibatkan efek buruk pada kesehatan. Apa saja tanda jika tubuhmu terlalu banyak mengonsumsi teh?

1. Mudah lemas

independent.co.uk

Jika kamu hobi minum teh setelah makan, maka minimalisir kebiasaan ini. Teh mengandung zat tanin yang bisa mengikat zat besi dalam makanan tertentu yang membuatnya zat besi tidak diserap di saluran pencernaan. Makanan dari protein nabati, seperti tahu, tempe dan kacang kacangan berpotensi lebih besar kandungan gizinya terserap oleh teh yang kamu konsumsi. Alhasil, kamu bisa menderita anemia dan mudah lemas. 

2. Insomnia berkepanjangan

smartermacarthur.com.au

Tak hanya kopi, teh juga mengandung kafein yang bisa membuat kualitas tidurmu buruk. Meski kandungan kafeinnya tidak sebesar kopi, namun teh yang dikonsumsi secara rutin dampaknya setara dengan kopi. Teh bisa menghambat melatonin yakni, hormon yang berfungsi untuk memberi sinyal pada otak untuk memerintahkan tubuh agar mengantuk dan segera tidur. 

Baca Juga: Murah & Praktis, Ini 7 Khasiat Ajaib Rutin Minum Teh Serai Setiap Pagi

3. Sakit kepala

wellandgood.com
Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Salah satu jenis teh, yakni teh hitam dipercaya mampu meredakan sakit kepala. Kandungan polifenolnya mampu kadar kortisol yang bisa menyebabkan stres hingga berujung sakit kepala. Namun jika konsumsi teh berlebihan justru bisa membuat kamu sakit kepala karena kafein yang berlebihan masuk ke dalam tubuh membuat ritme kerja jantung mengalami peningkatan.

4. Sakit pinggang

betterhealth.vic.gov.au

Tanpa disadari, teh juga bisa membuat kalsium dalam tubuh tidak terserap secara sempurna. Padahal tulangmu butuh asupan kalsium yang cukup. Tanda jika kamu terlalu banyak mengonsumsi teh ialah sakit pinggang dalam waktu yang relatif sering. Selain dipengaruhi faktor posisi tubuh yang tidak benar ketika duduk, teh yang masuk ke dalam tubuh secara berlebihan membuat penyerapan kalsium berjalan lambat.

Baca Juga: Gak Perlu Obat, 5 Jenis Teh Ini Ampuh Atasi Gejala Flu yang Mengganggu

Verified Writer

AKbar

Member IDN Times Community ini masih malu-malu menulis tentang dirinya

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
tubuh
Teh
minum teh
kesehatan tubuh
Topik Populer:
Haji 2024
Thailand Open 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

Hamil Tanpa Hubungan Sex, Mungkinkah Terjadi? Ini Faktanya

5 Cara Meningkatkan Sex Appeal (Daya Tarik Seks) untuk Memikat Gebetan

Dampak Onani Bagi Kesehatan: Mitos, Sisi Negatif dan Positifnya

10 Ciri-ciri Benjolan di Ketiak yang Tidak Berbahaya

5 Komplikasi Hemodialisis, Salah Satunya Infeksi

7 Cara Menghilangkan Bekas Gigitan Nyamuk yang Menghitam

10 Jenis Obat yang Bikin Lapar dan Meningkatkan Nafsu Makan

5 Kandungan Makanan dan Minuman yang Mudah Bikin Tubuh Melebar

5 Manfaat Buah Delima, Baik untuk Daya Ingat!

10 Pengobatan Alami yang Manjur untuk Mengatasi Memar

Jimin BTS Ungkap Perjuangannya Lawan Gangguan Kesehatan Mental

Salat Istikharah Jodoh: Niat, Bacaan Doa, dan Tata Caranya

8 Foto Perbedaan Rumah Mahalini dan Rizky Febian

10 Gaya Artis Perempuan saat Hadiri Dolce & Gabbana Alta Moda 2023

Bakal Comeback, Ini 7 Produk Andalan dari Marc Jacobs Beauty 

5 Tips Efisien Naikkan Level Pokémon GO untuk Isi Libur Sekolah