5 Hal Mendasar yang Perlu Kamu Tahu tentang HSP, Bukan Baperan!

2. Lebih mudah merasa kewalahan dan terganggu, bukan sekedar baperan

Masih dari studi yang dilakukan duo Aron dalam jurnal "Perceptual and Motor Skills" tahun 2016, dikatakan bahwa stimulan bisa termasuk sesuatu yang indah, perasaan atau mood orang lain, suara keras, kafein, dan rasa sakit.

Namun, psikolog klinis berlisensi Dianne Grande menulis untuk Psychology Today bahwa sensitivitas tinggi juga berkaitan dengan kreativitas tinggi dan pikiran yang tajam. Dia menambahkan, seorang HSP juga lebih pandai menghubungkan ide dan fakta secara lebih intuitif. 

Ini artinya, HSP akan dapat mengembangkan dirinya dengan sangat baik jika lingkungannya mendukung sisi positif dari sensitivitas tersebut. 

3. Tidak hanya introver, ekstrover pun bisa memiliki karakter ini

Walau karakteristik HSP tampak identik dengan seseorang berkepribadian introver, tetapi studi kualitatif yang dilakukan oleh Aron dan dimuat dalam jurnal "Personality and Social Psychology" tahun 1997 menunjukkan bahwa tak semua HSP merupakan introver.

Pasangan tersebut menambahkan bahwa kemungkinan HSP bertindak seperti introver adalah karena interaksi sosial merupakan sumber stimulan yang paling besar.

Sementara itu, dalam "Personality and Individual Differences" tahun 2015, Karin Sobocko dan John Michael Zelenski dari Universitas Carleton, Kanada, menemukan bahwa unsur HSP secara keseluruhan berkolerasi positif dengan esktroversi dan neurotisisme.

Neurotisisme sendiri, menurut sebuah ulasan dalam jurnal "World Psychiatry" tahun 2017, adalah watak atau bawaan untuk merasakan emosi negatif, termasuk rasa marah, sadar diri, sensitif atau lekas tersinggung, ketidakstabilan emosi, dan depresi.

4. Butuh keheningan lebih banyak dari orang lain

Jika melihat beberapa poin di atas, tergolong sebagai HSP tidak berarti buruk. Karena bagaimanapun, hal ini di luar kehendak siapa pun. Untuk dapat lebih maksimal dalam menjalani hidup, HSP memang lebih butuh banyak keheningan dari orang lain.

Seorang asisten profesor psikologi dan pengembangan manusia di California State University, Amerika Serikat, Marwa Azab, Ph.D., menulis dalam Psychology Today bahwa HSP lebih rentan mengalami depresi dan gangguan mental lainnya. Karena itu, HSP dianjurkan untuk berdamai dengan cara menghindari pemicu stres (stresor), menciptakan lingkungan yang tenang, dan melakukan berbagai upaya untuk menenangkan lainnya.