Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Senyum adalah ibadah. Siapa pernah dengar kutipan itu? Selain ibadah, senyum juga punya banyak sekali manfaat lho.
Dalam bidang kesehatan, ternyata senyum memiliki dampak yang positif. Apa saja manfaat senyum untuk kesehatan? Yuk, disimak!
1. Menurunkan tekanan darah
Buat kamu yang punya masalah tekanan darah tinggi, mungkin kamu terlalu sering cemberut dan jutek. Dikutip dari cardiovascularbusiness.com, Dokter Gigi Kosmetik Sivan Finkel menyebutkan bahwa senyum bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Tidak cuma senyum tulus, senyum palsu pun sama efeknya.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Dikutip dari nbcnews.com, seorang doktor THT bernama Murray Grossan menyebutkan bahwa kekebalan tubuh akan menurun ketika kita sedang mengalami depresi. Oleh karena itu, senyum akan membuat kita bahagia yang otomatis membuat daya tahan tubuh meningkat.
Baca Juga: Sering Menatap Layar Gadget Terlalu Lama? Ini 7 Efeknya bagi Kesehatan
3. Menurunkan risiko terserang penyakit jantung
Sebuah penelitian menyebut tertawa bisa membuat produksi oksigen dalam peredaran darah meningkat. Hal itu sangat baik bagi jantung dan juga sistem peredaran darah. Selain itu, tadi juga disebutkan bahwa senyum bisa menurunkan tekanan darah yang juga berdampak positif bagi jantung.
4. Mengurangi stres berlebih
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Pexels/Oladimeji Ajegbile Ketika stres, tubuh akan merespons dengan menunjukkan gejala negatif seperti denyut jantung meningkat, turunnya kekebalan tubuh, dan juga naiknya tekanan darah. Untuk itu, senyum akan mengembalikan semua keadaan seperti normal kembali karena senyum bisa menghilangkan stres. Tubuh pun juga melepaskan hormon endorfin yang menimbulkan perasaan bahagia.
5. Mengurangi rasa sakit
Pada poin nomor 4, disebutkan bahwa ketika senyum tubuh akan melepaskan hormon endorfin yang membuat kita merasa bahagia. Hormon endorfin juga ternyata bisa menjadi pereda rasa sakit alami lho.
6. Mencegah kerutan pada wajah
Pada laman huffpost.com disebutkan bahwa banyaknya usaha pergerakan pada wajah bisa membuat kulit cepat berkerut. Meskipun senyum juga membutuhkan gerakan otot, namun ternyata cemberut lebih banyak membutuhkan pergerakan otot. Orang yang sering tersenyum tulus wajahnya lebih enak dilihat karena menebarkan aura positif bagi sekelilingnya.
Baca Juga: 7 Manfaat Tidur dalam Kegelapan, Lampu Kondisi Gelap Ternyata Bagus
