Bekerja Berlebihan Bisa Meningkatkan Risiko Stroke? Ini Penjelasannya!

Dilansir National Heart, Lung, and Blood Institute, stroke merupakan kondisi saat aliran darah ke otak menjadi terhambat. Ini disebabkan adanya sumbatan pembuluh darah di otak atau pembuluh darah otak yang pecah. Kondisi tersebut menyebabkan jaringan otak tidak mendapatkan darah.

Padahal, sel-sel otak memerlukan oksigen untuk dapat berfungsi dengan normal, seperti dijelaskan oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC). Apabila tidak ada suplai oksigen, maka jaringan otak mengalami kerusakan dan mengalami kematian dalam beberapa menit. Maka dari itu, stroke membutuhkan pertolongan sesegera mungkin agar kerusakan otak yang terjadi tidak meluas.

CDC menjelaskan bahwa otak memiliki beragam fungsi, di antaranya mengendalikan gerak tubuh, menyimpan ingatan, berpikir, memahami bahasa, dan berbagai fungsi lainnya. Untuk dapat mengerjakan berbagai fungsi tersebut, sel-sel otak memerlukan oksigen yang cukup.

Ketika suplai darah yang mengandung oksigen berkurang, maka jaringan otak yang mengatur fungsi tertentu mengalami kerusakan dan mengalami kematian. Mengutip penjelasan American Association of Neurological Surgeons, sel otak yang mati tidak dapat beregenerasi sehingga penderitanya mengalami penurunan kognitif, penurunan kemampuan fisik, atau penurunan fungsi mental.

Menurut keterangan dari American Heart Association, efek stroke yang dialami tiap orang dapat berbeda-beda, tergantung lokasi dan luasnya jaringan otak yang mengalami kerusakan. Misalnya, apabila kerusakan terjadi pada area otak yang mengatur penglihatan, maka kemungkinan yang dapat terjadi yaitu disabilitas penglihatan. Semakin luas jaringan otak yang rusak, maka semakin parah stroke yang dialami.

Sebuah jurnal yang diterbitkan The Lancet dengan judul “Long working hours and risk of coronary heart disease and stroke" tahun 2015 menilai jam kerja yang berlebih sebagai faktor risiko penyakit jantung koroner dan stroke. Penelitian tersebut melibatkan lebih dari 600 ribu subjek dari data yang diperoleh dari 25 studi di Amerika Serikat, Eropa, dan Australia.

Hasilnya, peneliti menemukan bahwa mereka yang bekerja lebih dari 55 jam per minggu memiliki risiko stroke lebih tinggi daripada mereka yang bekerja dalam waktu normal (35 sampai 40 jam per minggu). Ini menunjukkan bahwa jam kerja berlebih dalam jangka panjang tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Masih mengutip jurnal yang sama, kematian mendadak karena terlalu banyak bekerja sering kali disebabkan oleh stroke. Hal tersebut juga diyakini akibat respons stres yang terjadi berulang.

Aktivitas fisik yang kurang mungkin berhubungan dengan jam kerja yang panjang dan stroke. Hipotesis ini didukung karena adanya bukti peningkatan risiko stroke pada mereka yang duduk dalam waktu lama saat bekerja.

Beberapa bukti meskipun tidak konsisten juga menunjukkan mereka yang bekerja lebih lama cenderung mengabaikan gejala penyakit. Akibatnya, mereka cenderung tidak menghiraukan gejala kardiovaskular akut yang sedang dirasakan dan cenderung menunda memeriksakan diri ke dokter.

Badan Kesehatan Dunia (WHO) mencatat jam kerja yang panjang menyebabkan 745 ribu mortalitas karena stroke dan penyakit jantung iskemik pada tahun 2016. Dari total 745 ribu mortalitas, 398 ribu orang meninggal dunia akibat stroke dan 347 ribu meninggal dunia karena penyakit jantung. Ini disebabkan oleh jam kerja setidaknya 55 jam per minggu.

Masih mengutip penjelasan WHO, penelitian menyimpulkan jam kerja 55 jam atau lebih tiap minggunya meningkatkan risiko stroke sebesar 35 persen dan meningkatkan risiko kematian akibat penyakit jantung iskemik sebesar 17 persen dibandingkan pekerja dengan jam kerja normal antara 35 sampai 40 jam per minggu. Ini menunjukkan bahwa jam kerja 55 jam atau lebih per minggu memiliki risiko kesehatan yang serius. 

Dapat disimpulkan bahwa pekerja dengan jam kerja 55 jam atau lebih per minggu memiliki risiko stroke lebih tinggi daripada pekerja dengan jam kerja normal. Jam kerja yang berlebih ini mungkin berhubungan dengan kurangnya aktivitas fisik karena duduk dalam waktu lama saat bekerja.