7 Penyebab Tubuh Sering Terasa Dingin, Bisa karena Diabetes

2. Gangguan tiroid

ilustrasi gangguan tiroid (freepik.com/katemangostar)

Kelenjar tiroid bertanggung jawab memproduksi hormon yang berperan penting dalam mengatur metabolisme, termasuk bagaimana dan kapan tubuh perlu menggunakan cadangan energi.

Pada lingkungan yang dingin, hormon tiroid dapat meningkatkan metabolisme untuk mengembalikan suhu tubuh ke tingkat normal.

Jika memiliki hipotiroidisme, tubuh tidak memproduksi cukup hormon tiroid yang mengakibatkan kamu lebih mudah mengalami kedinginan.

Terapi hormon dapat membantu mengembalikan tiroid ke kadar normal dan selanjutnya meringankan gejala intoleransi dingin.

3. Berat badan rendah

Orang yang memiliki berat badan di bawah normal lebih rentan terhadap dingin. Namun, ini tidak terjadi pada semua orang, karena beberapa orang dengan berat badan rendah memiliki metabolisme yang tinggi dan suhu inti tubuh yang lebih tinggi.

Berat badan rendah pada dasarnya terkait dengan berkurangnya lemak tubuh subkutan, yaitu lapisan jaringan lemak tepat di bawah kulit. Hilangnya lapisan ini meningkatkan risiko intoleransi dingin.

Selain kurangnya lemak subkutan, berat badan rendah juga dikaitkan dengan peningkatan risiko anemia.

Baca Juga: Kenapa saat Puasa Badan Terasa Dingin?

4. Diabetes

ilustrasi alat pengecek kadar gula darah (pixabay.com/liberatori)

Diabetes dapat menyebabkan komplikasi berupa kerusakan ginjal yang dikenal sebagai nefropati diabetik. Salah satu gejala nefropati diabetik adalah rasa dingin terus-menerus.

Gejala lain dari nefropati diabetik meliputi:

• Mual dan muntah.
• Gatal.
• Kehilangan selera makan.
• Sesak napas.
• Kebingungan.
• Bengkak di wajah, kaki, atau tangan.

5. Aterosklerosis

Aterosklerosis adalah kondisi yang ditandai dengan penyempitan pembuluh darah akibat penumpukan plak.

Aterosklerosis terbagi menjadi beberapa jenis, tetapi penyakit arteri perifer yang paling sering menyebabkan rasa dingin. Penyakit arteri perifer adalah penyempitan arteri yang membawa darah ke anggota tubuh, organ, dan kepala.

Selain sensasi dingin, gejala lainnya meliputi:

• Nyeri, mati rasa, dan kram pada tungkai, bokong, dan telapak kaki setelah beraktivitas.
• Denyut nadi lemah di tungkai dan kaki.
• Luka sulit sembuh.
• Kulit kebiruan
• Rambut di kaki mulai berkurang.

6. Fenomena Raynaud

ilustrasi merasa kedinginan (pexels.com/Karolina Grabowska)

Penyakit Raynaud atau fenomena Raynaud adalah penyakit langka yang menyebabkan pembuluh darah menyempit saat kamu kedinginan atau stres.

Area tubuh yang terkena mungkin menjadi pucat atau biru dan terasa dingin, karena darah tidak dapat mengalir ke sana dengan normal. 

Tidak diketahui dengan jelas apa yang menyebabkan penyakit Raynaud. Namun, penyakit Raynaud paling sering terjadi pada:

• Perempuan.
• Orang yang berusia di atas 30 tahun.
• Orang yang tinggal di daerah beriklim dingin.
• Orang dengan riwayat keluarga dengan kondisi tersebut.

7. Defisiensi vitamin B12

Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan kamu merasa kedinginan. Selain itu, kekurangan vitamin B12 juga dapat menyebabkan kamu mengalami gejala lain, seperti:

• Mati rasa pada tangan.
• Masalah fokus.
• Kelelahan.
• Nyeri pada persendian dan otot.
• Mual dan perubahan nafsu makan.

Kekurangan vitamin B12 yang tidak diobati dapat menyebabkan masalah serius, seperti penyakit saraf.

Akhir kata, jika kamu selalu merasa kedinginan, kamu mungkin memiliki toleransi terhadap dingin yang lebih rendah. Namun, rasa dingin juga dapat terjadi karena masalah kesehatan yang mendasarinya, dan banyak di antaranya dapat membaik dengan pengobatan.

Baca Juga: Lutut Nyeri saat Cuaca Dingin, Apa Penyebabnya?

Referensi

Healthline. Diakses pada April 2024. Feel Cold All the Time? Here’s Why — and How to Warm Up.
Verywell Health. Diakses pada April 2024. 15 Reasons Why You’re Always Cold.
WebMD. Diakses pada April 2024. Why Am I Cold?