Fakta Penting seputar Diabetes yang Wajib Kamu Tahu

Jumlah orang yang hidup dengan diabetes secara global terus meningkat dalam beberapa dekade terakhir. Menurut data International Diabetes Federation (IDF), pada tahun 2024 terdapat sekitar 589 juta orang dewasa berusia 20–79 tahun yang hidup dengan diabetes. Angka ini diperkirakan akan melonjak hingga 853 juta orang pada tahun 2050.

Laporan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) juga menunjukkan tren serupa. Prevalensi diabetes global meningkat dari sekitar 7 persen pada tahun 1990 menjadi 14 persen pada tahun 2022. Kenaikan ini terjadi lebih cepat di negara berpenghasilan rendah dan menengah.

Tak hanya prevalensi, angka insiden atau kasus baru diabetes juga meningkat tajam. Secara global, jumlah kasus baru (gabungan diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2) bertambah dari sekitar 11,3 juta pada tahun 1990 menjadi 22,9 juta pada tahun 2017, naik lebih dari 100 persen.

Para ahli menilai tren ini tak lepas dari berbagai faktor seperti pertumbuhan populasi, penuaan, urbanisasi, perubahan pola makan, dan meningkatnya angka obesitas. Meski beberapa negara maju mulai menunjukkan pelambatan, tetapi beban penyakit ini secara global masih terus bertambah.

Dengan tren yang terus naik selama lebih dari tiga dekade, para peneliti menekankan pentingnya pencegahan, deteksi dini, dan pengelolaan diabetes yang lebih efektif untuk menekan dampaknya di masa mendatang.

Catatan penting: Prevalensi menggambarkan berapa banyak orang yang sedang hidup dengan suatu penyakit pada satu titik waktu atau dalam periode tertentu, sementara insiden menggambarkan berapa banyak kasus baru yang muncul dalam periode tertentu di suatu populasi.

Menurut IDF Diabetes Atlas edisi ke-11, Indonesia menempati peringkat kelima secara global, dengan sekitar 20,4 juta orang dewasa usia 20–79 tahun hidup dengan diabetes pada tahun 2024.

Jumlah orang dewasa berusia 20–79 tahun dengan diabetes di Indonesia meningkat tajam dalam dua dekade terakhir. Pada tahun 2000, tercatat sekitar 5,7 juta orang hidup dengan diabetes. Angka ini naik menjadi sekitar 7,3 juta orang pada 2011, lalu melonjak lebih dari dua kali lipat menjadi 20,4 juta orang pada 2024. Jika tren ini berlanjut tanpa intervensi yang efektif, diproyeksikan jumlah kasus diabetes di Tanah Air bisa mencapai 28,6 juta orang pada 2050 seiring perubahan gaya hidup, urbanisasi, dan peningkatan usia harapan hidup.

Data ini menggambarkan laju pertumbuhan yang sangat cepat dan menjadi sinyal serius bagi upaya pencegahan dan pengendalian diabetes di tingkat nasional.

Diabetes bukanlah penyakit tunggal, melainkan spektrum kondisi dengan mekanisme berbeda.

Orang dengan diabetes dapat hidup panjang dan sehat jika kondisi mereka terdeteksi sejak dini dan dikelola dengan baik. Deteksi dini membantu mencegah kadar gula darah naik terlalu tinggi dalam jangka waktu lama, yang bisa merusak pembuluh darah, saraf, mata, ginjal, dan jantung. Pencegahan komplikasi jangka panjang dimulai dari pengelolaan rutin kadar gula darah, tekanan darah, dan kadar lemak darah, disertai gaya hidup sehat dan pemeriksaan medis berkala.

Pengelolaan diabetes tidak hanya bergantung pada obat atau insulin, tetapi juga pada perubahan pola hidup menyeluruh. Penting untuk menerapkan pola makan seimbang, aktivitas fisik teratur, menjaga berat badan ideal, berhenti merokok, serta pemantauan kadar glukosa mandiri sebagai bagian dari perawatan sehari-hari. Kombinasi strategi ini terbukti menurunkan risiko komplikasi berat seperti penyakit jantung, gagal ginjal, neuropati, dan kebutaan.

Selain itu, dukungan sosial dan akses terhadap layanan kesehatan juga berperan besar dalam memperpanjang harapan hidup penderita diabetes. Dengan pengelolaan yang konsisten dan pemeriksaan rutin, banyak orang dengan diabetes dapat hidup sehat hingga usia lanjut tanpa mengalami komplikasi serius.

Intinya, diabetes bukanlah vonis kematian dini—dengan diagnosis tepat waktu, perawatan teratur, dan gaya hidup sehat, penderita dapat menikmati kualitas hidup yang optimal.

Diagnosis sedini mungkin menjadi kunci penting agar pasien diabetes dapat hidup sehat dan terhindar dari komplikasi serius. Banyak kasus diabetes, terutama tipe 2, tidak terdeteksi selama bertahun-tahun karena gejalanya berkembang perlahan. Akibatnya, sebagian besar pasien baru mengetahui kondisinya setelah muncul komplikasi seperti gangguan penglihatan, penyakit jantung, atau kerusakan ginjal. Dengan skrining rutin, kadar gula darah tinggi bisa ditemukan lebih awal, sehingga intervensi dapat dimulai sebelum organ tubuh mengalami kerusakan permanen.

Deteksi dini di fasilitas pelayanan primer dapat menghemat biaya kesehatan secara signifikan dan menurunkan angka kematian akibat komplikasi diabetes.

Diagnosis dini memberi kesempatan bagi pasien untuk segera mengubah pola hidup, seperti memperbaiki pola makan, meningkatkan aktivitas fisik, dan memulai terapi medis, sehingga kadar glukosa dapat dikendalikan dengan optimal.

Makin cepat diabetes dikenali, makin besar peluang seseorang untuk hidup panjang, aktif, dan bebas dari komplikasi berat.

Diabetes merupakan salah satu penyebab utama kebutaan, amputasi, dan gagal ginjal di dunia. Kadar gula darah yang tinggi dalam jangka panjang dapat merusak pembuluh darah kecil (mikrovaskular) di mata, saraf, dan ginjal. Kondisi ini menyebabkan komplikasi seperti retinopati diabetik, yaitu kerusakan pada retina yang bisa berujung pada kebutaan permanen jika tidak ditangani.

Selain itu, kadar glukosa yang tidak terkontrol juga dapat menyebabkan kerusakan saraf (neuropati diabetik) dan gangguan sirkulasi darah di tungkai. Kombinasi kedua faktor ini meningkatkan risiko luka pada kaki yang sulit sembuh, infeksi, dan pada akhirnya amputasi. Menurut laporan IDF, orang dengan diabetes memiliki risiko amputasi 10–20 kali lebih tinggi dibandingkan individu tanpa diabetes.

Komplikasi lain yang umum adalah penyakit ginjal diabetik, yang muncul akibat kerusakan pembuluh darah di ginjal. WHO memperkirakan sekitar 30–40 persen orang dengan diabetes tipe 2 akhirnya mengalami gangguan fungsi ginjal, dan diabetes kini menjadi penyebab utama gagal ginjal tahap akhir secara global. Namun, pengelolaan dini dengan pengendalian gula darah, tekanan darah, serta penggunaan obat-obatan pelindung ginjal dapat memperlambat kerusakan organ dan mencegah gagal ginjal total.

Intinya, sebagian besar komplikasi berat akibat diabetes dapat dicegah melalui deteksi dan penanganan yang tepat waktu.

Sebagian besar kasus diabetes di dunia merupakan diabetes tipe 2, mencakup sekitar 90–95 persen dari seluruh kasus diabetes. Diabetes tipe 2 berkembang akibat kombinasi faktor genetik dan gaya hidup tidak sehat, seperti pola makan tinggi gula dan lemak, kurang aktivitas fisik, serta kelebihan berat badan atau obesitas. Kondisi ini menyebabkan tubuh menjadi resistan terhadap insulin, sehingga kadar gula darah meningkat secara bertahap dalam jangka waktu lama.

Kabar baiknya, diabetes tipe 2 dapat dicegah dengan perubahan gaya hidup sederhana namun konsisten. Menjaga berat badan ideal, rutin berolahraga minimal 150 menit per minggu, mengonsumsi makanan bergizi seimbang, serta berhenti merokok dapat menurunkan risiko diabetes hingga lebih dari 50 persen pada kelompok berisiko tinggi. Upaya pencegahan ini tidak hanya menunda munculnya diabetes, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan dengan menurunkan risiko penyakit jantung, hipertensi, dan gangguan metabolik lainnya.

Secara medis, diabetes belum dapat disembuhkan sepenuhnya, tetapi dapat dikendalikan dengan efektif.

Pada diabetes tipe 1, tubuh sama sekali tidak memproduksi insulin, sehingga perlu terapi insulin seumur hidup. Sementara pada diabetes tipe 2, tubuh masih memproduksi insulin, tetapi tidak menggunakannya dengan efektif. Dengan manajemen yang baik, kadar gula darah dapat dijaga tetap normal sehingga komplikasi dapat dicegah.

Beberapa orang dengan diabetes tipe 2 dapat mencapai kondisi yang disebut remisi, yakni ketika kadar gula darah kembali normal tanpa memerlukan obat atau insulin dalam jangka waktu tertentu. Remisi dapat dicapai melalui perubahan besar dalam gaya hidup, terutama penurunan berat badan yang signifikan, pola makan sehat, dan aktivitas fisik teratur. Namun, remisi tidak sama dengan sembuh total, karena kadar gula darah bisa kembali meningkat jika kebiasaan sehat tidak dipertahankan.

Studi juga menunjukkan bahwa intervensi medis tertentu, seperti operasi bariatrik pada pasien obesitas, dapat membantu sebagian pasien mencapai remisi jangka panjang. Namun, tidak ada “obat ajaib” untuk diabetes, dan fokus utama tetap pada pengelolaan jangka panjang melalui kombinasi obat, pola makan, aktivitas fisik, dan pemeriksaan rutin.

Referensi