[QUIZ] Cek Risiko Tech Neck dari Cara Kamu Pegang HP

HP kini hampir selalu di tangan—dipakai untuk kerja, pesan, berita, belanja, hiburan, dan media sosial—tetapi postur saat menggunakannya sering baru terasa bermasalah ketika leher kaku, bahu tegang, atau kepala terasa berat.

Tech neck adalah ketegangan leher, bahu, dan punggung atas akibat kepala menunduk terlalu lama. Makin lama posisi itu dipertahankan, makin besar beban pada otot.

Kuis ini membantu mengenali kebiasaan yang berisiko, tetapi bukan pengganti pemeriksaan medis. Konsultasikan ke dokter atau fisioterapis jika ada nyeri hebat, kebas, kesemutan, kelemahan, atau keluhan yang tak membaik.