Waspada, Ini 5 Tanda Kalau Kamu Pelaku Gaslighting

02 Jun 2021, 18:47 WIB

ilustrasi pasangan (pexel.com/RODNAE Production)

Istilah gaslighting ramai diperbincangkan sejak kemunculan film yang berjudul Gas Light, yaitu film adaptasi tahun 1940 dan 1944. Pada film tersebut menceritakan tentang seorang tokoh laki-laki yang melakukan manipulasi kepada istrinya dan meyakinkannya bahwa ia sudah gila. Hal ini dilakukan untuk menutup tindakan kriminal yang dilakukan laki-laki tersebut.

Sejak tahun 1960-an, istilah ini mulai sering digunakan. Menurut Oxford Dictionary, gaslighting merupakan bentuk manipulasi yang dilakukan seseorang terhadap orang lain. Manipulasi ini termasuk manipulasi psikologis yang dilakukan dalam hubungan interpersonal contohnya, antar teman, atasan kepada bawahan, atau hubungan dengan pasangan.

Orang yang melakukan gaslighting disebut gashlighter. Seorang gashlighter akan terus berusaha meyakinkan orang yang diajak bicara, agar percaya tentang sesuatu yang dibicarakan dan mengakui bahwa ia yang paling benar. Maka dari itu, sering kali perilaku gaslighting disebut dengan kekerasan emosional, karena gashlighter akan memanfaatkan emosi korbannya.

Gashlighting termasuk ke dalam gangguan psikologis yang disebut dengan narcissistic personality disorder (NPD), yaitu gangguan kepribadian yang merasa dirinya lebih penting dari orang lain. Perilaku narsisme adalah salah satu faktor penyebab gashlighting. Selain itu, kepribadian sosiopat, psikopat, dan diktator juga menjadi penyebab timbulnya gashlighting. Seseorang yang bersikap diktator cenderung lihai dalam memanipulasi keadaaan dan kebohongan menjadi kebenaran.

Seorang gashlighter cenderung tidak sadar bahwa ia melakukan gashlighting. Maka dari itu, kita perlu mengenali tanda-tanda orang yang melakukan gashlighting. Berikut ini 5 tanda pelaku gashlighting.

1. Berbohong

ilustrasi orang berbohong (unsplash.com/Nsey Benajah)

Dalam buku Gaslighting, Recognize Manipulative and Emotionally Abusive People and Break Free, gashlighter, pelaku gaslighter akan melakukan kebohongan secara terang-terangan. Ia akan terus melakukan kebohongan walaupun, bukti kebenaran ada di depan mata.

Awalnya, gashlighter melakukan kebohongan kecil yang lama kelamaan menjadi kebohongan besar. Tujuannya untuk membuat korban tidak percaya diri dan menguasai emosi korban.

2. Menyangkal kebenaran

ilustrasi wanita menolak (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Gashlighter akan menyangkal semua kebenaran dan realitas yang ada. Ia akan meyakinkan korban untuk meragukan apa yang dibicarakan dan diyakininya sehingga, membuat korban merasa bersalah.

Penyangkalan yang dilakukan membuat korban menjadi bingung dan serba salah sehingga, korban gashlighting sulit membedakan antara kebenaran dan kebohongan. Tujuan dari penyangkalan ini adalah untuk meyakinkan korban bahwa ia yang benar.

3. Menjatuhkan secara verbal

ilustrasi perilaku gashlighter (unsplash.com/Jerry Zhang)

Menurut Patricia Evans, seorang spesialis komunikasi interpersonal yang tinggal di San Francisco, menjatuhkan korban gashlighting secara verbal biasanya dilakukan dalam bentuk lelucon kasar. Lelucon ini akan dianggap biasa saja oleh gashlighter, namun menyakiti korbannya.

Selain dengan lelucon, gashlighter akan menjatuhkan korbannya dengan komentar-komentar sinis. Korban tidak akan menyadari bahwa ia sedang terkena gashlighting karena, gashlighter melakukannya dengan perlahan.

4. Memosisikan sebagai korban

ilustrasi playing victim (unsplash.com/Ben White)

Gaslighter tidak akan menunjukkan kelemahannya kepada orang lain. Ia akan melakukan segala cara untuk menutupinya. Salah satu caranya ia akan bertindak seolah-olah menjadi korban (playing victim). Ketika ia disalahkan, gashlighter akan memosisikan diri sebagai korban gashlighting. Sehingga, korban merasa rendah diri dan membela pelaku meskipun, tindakannya salah.

5. Perkataan tidak sesuai dengan perbuatan

ilustrasi pembicaraan meyakinkan (unsplash.com/Mimi Thian)

Seorang gashlighter akan berperilaku baik dan mengatakan hal-hal baik. Ia akan terus berbicara untuk meyakinkan korban. Perkataannya mengandung manipulasi dan provokasi. Namun, yang dikatakannya tidak sesuai dengan perbuatan yang dilakukan.

Gashlighting yang terjadi terus menerus dapat merugikan diri sendiri dan orang lain. Maka dari itu, kenali tanda-tanda tersebut. Apakah tanda-tanda di atas terjadi pada dirimu?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.