Morning Sex vs Evening Sex, Mana yang Lebih Baik?

Mungkin untuk awam, seks sekadar kebutuhan biologis saja dalam kehidupan rumah tangga dan untuk mendapatkan keturunan. Akan tetapi, seks lebih dari itu bila dilihat dari kacamata pakar kesehatan termasuk neurolog.

Melansir laman dana.org, dijelaskan bahwa seks memicu produksi hormon di otak. Dua hormon yang bereaksi adalah testosteron dan estrogen.

Pada hormon testosteron, ia punya fungsi yang mampu mengubah bentuk tubuh seperti berolahraga, menjaga kestabilan emosi, hingga membuat seseorang tetap bersemangat. Jadi, melihat manfaat tersebut, bila seks dilakukan pada pagi hari, perubahan reaksi testosteron itu bisa membuatmu lebih bersemangat sebelum memulai hari. Alhasil, besar kemungkinan kamu akan lebih produktif setelah melakukan morning sex dengan pasangan.

Seks diakui sudah seperti aktivitas olahraga. Makanya beberapa orang menyebut seks sebagai "olahraga malam". Dari situ, bisa ditangkap maknanya bahwa seks kurang lebih seperti olahraga, dan salah satu manfaatnya adalah meningkatkan kualitas tidur.

Melansir laman Sleep Foundation, sudah ada banyak penelitian yang membuktikan bahwa olahraga ringan bisa membuatmu tidur lebih nyenyak. Olahraga secara langsung memengaruhi hormon, layaknya seks. Makanya, biasanya usai seks seseorang tidurnya jadi lebih pulas.

Sebetulnya tidak ada pilihan waktu yang lebih baik antara morning sex maupun evening sex. Setiap orang punya pilihan waktunya masing-masing. Namun, melansir Mind Body Green, secara fisiologis, seks pada pagi hari mungkin lebih baik. Kenapa?

Karena pada pagi hari, sesaat setelah bangun tidur, tubuh memiliki kadar testosteron dan estrogen yang lebih tinggi. Itu bisa membuat mood lebih baik untuk memulai "permainan ranjang" serta peluang lebih besar untuk mendapat kepuasan. Secara umum, keinginan untuk berhubungan seks lebih besar pada pagi hari.

Pada perempuan, dorongan seks sebetulnya tidak ditentukan oleh waktu seperti pagi atau malam, tetapi lebih mengikuti siklus menstruasi. Melansir Mind Body Green, itu bisa memengaruhi gairah seks, kadar kortisol istirahat, dan suasana hati, yang mana semuanya itu berperan dalam kesiapan dan minat seksual.

Jadi, buat perempuan, waktu terbaik untuk berhubungan seks bukanlah semata-mata pada pagi atau malam hari, tetapi lebih pada waktu dalam siklus bulanan mereka.

Perempuan biasanya akan lebih punya gairah seks yang lebih pada paruh pertama siklus mereka (fase folikel dan ovulasi), yaitu ketika kadar kortisol dan metabolisme lebih rendah (yang berarti mood pun lebih stabil) serta kadar estrogen dan testosteron meningkat (meningkatkan hasrat seksual). Pada masa ini, bisa saja perempuan merasa bergairah sepanjang hari. 

Pada paruh kedua siklus (fase luteal dan menstruasi), tubuh memiliki tingkat kortisol istirahat yang lebih tinggi dan penurunan kadar estrogen dan testosteron. Ini dapat meningkatkan kecemasan dan menurunkan hasrat seksual.

Meski demikian, pada fase tersebut terdapat hormon progesteron yang merupakan hormon dengan efek relaksasi. Jadi, dengan catatan bila perempuan tidak sedang mengalami PMS, ini bisa jadi fase di mana seks jadi lebih menyenangkan. 

Selain itu, karena peningkatan volume uterus selama minggu menstruasi, tekanan internal pada organ genital juga bisa meningkatkan gairah seks dan membuatnya jadi lebih menyenangkan.

Berbeda halnya dengan laki-laki, melansir Psychology Today, bisa terdapat perbedaan kadar testosteron sebanyak 25 hingga 50 persen pada pagi hari, yang artinya gairah seks dirasakan lebih besar setelah bangun pagi.

Waktu terbaik untuk berhubungan seks kembali ke masing-masing pasangan, karena pada dasarnya fleksibel dan tergantung kenyamanan serta kondisi. Namun, kamu bisa melakukan beberapa upaya demi mendapat gairah seks sesuai waktu yang diinginkan.

Sebagai contoh, misalnya kamu ingin melakukan seks pagi hari, ada baiknya untuk tidur lebih cepat pada malam sebelumnya. Pasalnya, kondisi kurang tidur bisa menyebabkan kadar hormon testosteron menurun, dan itu bisa memengaruhi libido.

Sementara itu, bila ingin berhubungan intim pada malam hari, gairah seks bisa ditingkatkan dengan berolahraga terlebih dulu. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, olahraga ringan pada malam hari bisa membuatmu merasa segar dan meningkatkan gairah karena kadar testosteron yang meningkat. Lakukan saja olahraga ringan sekitar 30 menit, itu lebih dari cukup.

Jadi, morning sex vs evening sex, mana yang lebih baik? Ya, kembali lagi pada preferensi dan kondisi masing-masing. Yang penting adalah komunikasikan dengan baik dengan pasangan tentang pemilihan waktu ini agar seks menjadi aktivitas intim, menyenangkan, sekaligus memuaskan kedua belah pihak.