Kepergian sosok yang benar-benar dekat dengan kita, seperti orangtua, kerabat, sahabat, atau pasangan, tentu terasa menyedihkan. Duka atau perasaan sedih mendalam tersebut sangat wajar dialami.
Luka dari kehilangan sama seperti luka-luka lainnya, butuh waktu untuk mengering. Setelah kering pun lukanya masih bisa meninggalkan bekas.
Melansir artikel Caitlin Stanaway, Psy.D., licensed psychologist dari University of Washington Counseling Center berjudul "The Stages of Grief: Accepting the Unacceptable", kehilangan dibagi menjadi lima fase. Fase tersebut terdiri dari mengingkari, marah, menawar, depresi, dan menerima.
Setiap orang punya waktu yang berbeda-beda untuk bisa berdamai atau menerima kehilangan. Bila kamu masih dalam fase ini, boleh coba lapangkan sesak di hati dengan mendengarkan lagu Barat tentang kehilangan di bawah ini. Siapa tahu membantu sembuhkan luka.