7 Seleb Hollywood yang Hobi Journaling, Efektif Redakan Stress!
Intinya Sih
- Journaling disebut membantu meredakan stres, mengenal diri, mencatat afirmasi, jadwal, serta merefleksikan aktivitas harian.
- Ariana Grande, Louis Partridge, Olivia Rodrigo, Millie Bobby Brown, dan Emma Watson rutin menulis jurnal dengan pola dan tujuan masing-masing.
- Joseph Gordon-Levitt memakai jurnal agar berpikir jernih saat mengambil keputusan, sementara Bella Hadid mencatat pikiran dan perasaan untuk menjaga kesehatan mental.
This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.
Journaling merupakan salah satu kegiatan santai yang dapat membantu meredakan stress serta efektif untuk mengenal diri sendiri secara lebih mendalam. Kamu bisa menuliskan banyak hal di dalam jurnal, mulai dari afirmasi hingga jadwal harian.
Berkat segudang manfaat yang ditawarkan aktivitas journaling, beberapa seleb Hollywood juga menggunakan jurnal untuk mengelola pikiran serta ide mereka, lho. Siapa saja mereka? Yuk, simak selengkapnya di bawah ini!
1. Dalam video yang diunggah di kanal YouTube Vogue, Ariana Grande bercerita ia selalu mencatat daftar tugas dan schedule-nya dalam jurnal pemberian sang ayah
Ariana Grande (instagram.com/arianagrande) 2. Aktor Louis Partridge juga rutin melakukan journaling setiap malam, lho. Ia sudah memulai hobi positif ini sekitar setahun lalu
Louis Partridge (instagram.com/louispartridge) 3. Pada 2023, Olivia Rodrigo mengungkap kebiasaan journaling yang sudah ia tekuni sejak berusia 13 tahun. Ia konsisten menulis tiga halaman penuh setiap pagi
Olivia Rodrigo (instagram.com/oliviarodrigo) 4. Millie Bobby Brown menjaga kebiasaan journaling sejak membintangi serial Stranger Things. Seluruh buku jurnalnya disimpan di perpustakaan kecil di rumahnya
Millie Bobby Brown (instagram.com/milliebobbybrown) 5. Emma Watson suka mencatat pikirannya dalam buku harian. Ia mengaku telah merasakan manfaat dan keuntungan yang ditawarkan kegiatan journaling
Emma Watson (instagram.com/emmawatson) 6. Kalau aktor Joseph Gordon-Levitt sering menulis jurnal untuk membantunya berpikir lebih jernih dalam mengambil keputusan
Joseph Gordon-Levitt (instagram.com/hitrecordjoe) 7. Bella Hadid mencatat pikiran, perasaan, serta kenangan di dalam jurnalnya. Menurutnya, rutinitas ini sangat membantu untuk menjaga kesehatan mental
Bella Hadid (instagram.com/bellahadid) Selain digunakan untuk mencatat pekerjaan atau tugas yang harus diselesaikan, journaling juga bisa dilakukan untuk merefleksikan aktivitas. Bagi para seleb Hollywood di atas, rutinitas menulis buku harian dapat membantu mereka menjadi pribadi yang lebih terorganisir.
This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.
