Percayakah? Wanita ini Berusia Hampir 70 Tahun, Ini Makanannya
buzz.ie
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Carolyn Hartz seorang ibu tiga anak dan nenek dari empat cucu ini berasal dari Perth, Australia. Ia berhasil mengejutkan netizen dengan penampilannya berbikini yang tidak kalah dari wanita di usia muda. Meski usia Carolyn sesungguhnya hampir mendekati 70 tahun.
Bagaimana cara Carolyn mempertahankan bentuk tubuh seperti layaknya wanita yang berusia jauh di bawahnya? Simak tips lengkapnya di bawah ini.
1. Perhatikan Apa yang Kamu Makan dan Tidur 8 Jam Sehari
news.com.auCarolyn menyarankan agar selain memperhatikan jumlah makanan yang dimakan, sebaiknya juga menghindari makanan mengandung gula. Dikutip dari laman buzz.ie, Carolyn bahkan telah berhenti makan gula sejak berusia 30 tahun.
Hindari begadang dan tidur cukup yaitu 8 jam sehari juga sangat disarankan.
2. Yoga dan Olahraga Jalan Santai Secara Rutin
news.com.auSehari-harinya Carolyn rutin melakukan meditasi, yoga dan jalan santai.
3. Lakukan Kegiatan yang Menyenangkan di Luar Ruangan, seperti Bermain Tenis
Editor’s picks
news.com.auTidak terpaku dengan batasan olahraga tertentu. Carolyn memutuskan untuk mulai berlatih tenis di usianya sekarang ini. Meski seorang pelatih tenis, pada saat Carolyn berusia 30 tahun, pernah mengatakan bahwa dia terlalu tua untuk mempelajari olahraga ini.
Bahkan menurut pengakuan Carolyn pada news.com.au, dia menyewa pelatih tersebut untuk melatihnya saat ini.
4. Melakukan Perawatan Kecantikan Namun Bukan Operasi Plastik
http://www.news.com.auCarolyn mengakui bahwa merawat kecantikan kulit dan tubuh tetap diperlukan. Namun operasi plastik bukanlah jawaban untuk mencapai bentuk tubuh idaman.
5. Kunci dari Tubuh Sehat adalah Perhatikan yang Kamu Makan dan Jangan Malas Bergerak
http://www.news.com.auSekali lagi Carolyn mengingatkan, kunci dari tubuh yang sehat dan bentuk badan ideal adalah dengan memperhatikan sungguh-sungguh apa yang kamu makan, dan berolahraga adalah wajib.
Jika dua itu dilakukan rutin, bukan hal yang mustahil jika lambat laun bentuk tubuh ideal akan menjadi milikmu.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
