11 Hal Penting yang Perlu Kamu Ketahui Sebelum Mengkonsumsi Kopi
Sumber Gambar: klikbontang.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Akhir-akhir ini, kopi menjadi minuman yang sering dibicarakan banyak orang. Hal ini tidak terlepas dari kasus Wayan Mirna Salihin yang tewas usai minum kopi. Eits, tapi kamu gak perlu panik tentang kopi.
Sebenarnya kopi itu bermanfaat kok, asal kamu tahu "aturan" minum kopi yang benar. Apa saja? Nah, kali ini IDNtimes akan memberikan bocoran sisi lain dari kopi. Simak ya.
1. Kopi dapat meningkatkan mood kamu lho.
Sumber Gambar: momentlizerindonesia.blogspot.com
Kopi dipercaya dapat menstimulasi tubuh untuk mengeluarkan hormon dopamine, yakni hormon penyebab rasa senang. Hal ini berarti dengan mengonsumsi kopi dapat menurunkan rasa gelisah dan meningkatkan rasa bahagia kamu. Cocok nih buat kamu yang lagi merasa galau.
2. Kopi dapat menyelesaikan masalah disfungsi ereksi pada pria?
Sumber Gambar: kelascinta.com
Kabar gembira bagi para pria, ternyata kopi bisa mengatasi disfungsi ereksi. Studi yang dipublikasikan melalui Jurnal Plus One mengungkapkan bahwa pria yang mengonsumsi 85 – 170 miligram kafein atau sekitar dua hingga tiga cangkir kopi sehari, 42 persen diantaranya terbebas dari disfungsi ereksi, lho. Tertarik?
3. Kopi dapat mengurangi rasa sakit di tubuh.
Sumber Gambar: lensza.co.id
Meskipun kamu bukan seseorang yang rajin minum kopi setiap hari, minuman berkafein ini dipercaya dapat menghapus rasa sakit di tubuh kamu, lho. Dikutip dari WebMD, ternyata banyak dari obat penghilang rasa sakit kepala mengandung kafein.
Baca Juga: Ragam Cara Minum Kopi di Indonesia: Cek Deh yang Terakhir!
4. Tapi perlu diperhatikan, kopi sangat tidak dianjurkan untuk ibu hamil!
Sumber Gambar: sehatplus.com
Studi yang dipublikasikan oleh American Journal of Obstetrics and Gynecology pada tahun 2008 mengungkapkan bahwa risiko keguguran dapat terjadi dua kali lipat lebih besar terhadap ibu hamil yang mengonsumsi lebih dari 200 miligram kopi per harinya. Jadi, berhati-hati ya, pastikan kamu membatasi kafein saat sedang dalam masa hamil.
5. Kopi sangat baik untuk otak kamu!
Sumber Gambar: uhhospitals.org
Kabar gembira datang lagi! Para penikmat kopi dipercaya dapat terhindar dari penyakit saraf seperti Parkinson atau demensia. Namun studi ini masih terus diselidiki. Beberapa penelitian lain justru mengatakan bahwa kafein yang berada di kopi merupakan salah satu faktor penyebab penyakit saraf.
Editor’s picks
6. Pandangan mata yang lebih tajam.
Sumber Gambar: surgakuliner.com
Setelah 20 menit meminum kopi, hormon adrenalin akan dilepaskan dari tubuh. Hal ini berarti pupil mata kamu akan sedikit membesar yang menyebabkan pandangan kamu akan lebih tajam. Siap melihat tampilan “HD”?
7. Waktu tidur kamu akan “delay”.
Sumber gambar: instagram.com/unitedbyblue
Bukan rahasia umum lagi bahwa kopi akan menstimulasi tubuh untuk tidak mengeluarkan hormon melatonin, yakni hormon yang menyebabkan rasa kantuk. Jadi, untuk kamu yang ingin tidur cepat, jangan pernah mengonsumsi kopi dua jam sebelum waktu tidur kamu ya.
8. Apakah kopi baik untuk jantung?
Sumber Gambar: ahlikolesterol.com
Sesaat setelah meminum kopi, tekanan darah kamu akan meningkat. Namun jika kamu berhenti hanya dengan meminum satu cangkir, denyut jantung kamu akan melambat karena tekanan darah meningkat. Bagi orang yang dalam kondisi sehat, hal ini bukanlah suatu masalah. Tapi jika kamu memiliki masalah dengan penyakit jantung maupun tekanan darah tinggi tentu harus lebih waspada.
9. Kopi dapat membantumu membakar kalori lebih cepat!
Sumber Gambar: papasemar.com
Kamu yang ingin melakukan diet untuk menurunkan berat badan? Kopi dipercaya dapat membantumu. Kopi adalah minuman terbaik untuk mempercepat metabolisme tubuh. Berdasarkan jurnal Physiology and Behaviour, metabolisme tubuh orang yang meminum kopi 16 persen lebih tinggi dari mereka yang tidak mengonsumsi kopi.
10. Kopi menyebabkan kamu mengalami mimpi buruk di malam hari?
Sumber Gambar: sleepingtablets.com
Sebuah studi dari Universitas Durham, Inggris tahun 2009 menyebutkan bahwa orang yang mengonsumsi 315 miligram kafein setiap harinya akan lebih sering mengalami halusinasi daripada yang tidak. Mendengar suara aneh hingga merasakan kehadiran hantu juga dipercaya sebagai salah satu akibat mengonsumsi kopi!
11. Kopi menyebabkan sakit perut?
Sumber Gambar: herbaneka.com
Saat minum kopi, asam di lambung kamu juga akan segera meningkat. Tentu itu merupakan hal yang baik karena asam tersebut berguna bagi proses pencernaan. Sayangnya, hal tersebut akan menjadi masalah saat kamu terlalu banyak minum kopi dalam keadaan perut kosong. Asam lambung tersebut akan mengiritasi bagian pinggir usus sehingga menyebabkan penyakit. Jadi, perhatikan pola makanmu saat mengonsumsi kopi ya.
Nah, sudah tahu kan beberapa hal yang perlu kamu ketahui sebelum mengonsumsi kopi. Pastikan kamu mematuhinya ya. Dengan begitu, kopi akan selalu memberikan kebaikan. Selamat menikmati kopimu!
Baca Juga: Fix! Ini Alasannya Kamu Perlu Minum Kopi Setiap Hari
Topik:
Berita Terkini Lainnya
