Comscore Tracker

8 Manfaat Tidur Siang Saat Puasa

Asal tidurnya gak seharian juga ya...

Saat puasa, kondisi tubuh akan mudah merasa  lemas karena kekurangan cairan. Apalagi jika sudah memasuki siang hari, badan mulai lelah dan ngantuk pun melanda. Jika sudah seperti ini, sebaiknya manfaatkan waktu istirahatmu untuk tidur. Selain sebagai ibadah, tidur siang saat puasa juga memiliki banyak manfaat lho!

1. Meningkatkan kekuatan memori.

8 Manfaat Tidur Siang Saat Puasagroufiee.com

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tidur siang dapat meningkatkan kekuatan memori manusia. Tidur siang sekitar 10-30 menit dapat meningkatkan kemampuan kognitif.

2. Menenangkan saraf dan pikiran.

8 Manfaat Tidur Siang Saat Puasawonderslist.com

Beberapa penelitian dalam dan luar negeri menyatakan tidur siang tak lebih dari 90 menit mampu menenangkan saraf yang tegang. Dengan begitu, pikiran juga semakin lebih tenang dan bisa lebih jernih dalam berpikir.

Baca Juga: Unik, Hanya di Pusat Kebugaran Ini Kita Disuruh Tidur, Bukan Olahraga

3. Menambah semangat.

8 Manfaat Tidur Siang Saat Puasatwitter.com

Biasanya semangat akan kembali muncul setelah bangun tidur. Karena tidur dapat memulihkan tenaga, sehingga tubuh lebih bergairah untuk kembali bekerja.

4. Tekanan darah menjadi normal.

8 Manfaat Tidur Siang Saat Puasaavopix.com

Tidur siang memang memberikan efek yang baik untuk tekanan darah kamu. Tidur siang juga mengurangi stres dan tekanan darah menjadi turun sebanyak 37 persen.

5. Terhindar dari rasa lapar.

8 Manfaat Tidur Siang Saat Puasavemale.com

Rasa lapar sering datang di siang hari bukan? Daripada kepikiran sama perut yang terus bunyi, mending buat tidur aja. Bangun-bangun, hilang deh laparnya...

6. Sumber tenaga.

8 Manfaat Tidur Siang Saat Puasahellosehat.com

Saat puasa, asupan makanan akan hilang selama 14 jam. Dengan tidur siang, kamu dapat menjaga tenaga yang tersisa pada tubuh. Manfaatkan waktu sebaik mungkin daripada harus melakukan kegiatan yang sia-sia.

7. Menambah konsentrasi.

8 Manfaat Tidur Siang Saat Puasadavidguest.com

Jika syaraf sudah tenang setelah tidur, maka konsentrasi seseorang juga dipastikan akan bertambah. Kamu bisa kembali beraktivitas dengan badan yang lebih segar dan fokus. 

8. Mendapat pahala.

8 Manfaat Tidur Siang Saat Puasayoutube.com

Ketika puasa, tidur pun merupakan sebuah ibadah, dibanding harus berkumpul bersama teman dan memulai bergosip. Maka dari itu dianjurkan untuk tidur siang sebentar, tapi jangan berlebihan ya...

Baca Juga: Ini Penyebab Kenapa Kamu Masih Merasa Capek Meskipun Sudah Tidur Cukup

Topic:

Berita Terkini Lainnya