Drama Lovely Runner menghadirkan kisah perjalanan waktu seorang penggemar untuk menyelamatkan idolanya. Im Sol (Kim Hye Yoon) kembali ke masa lalu untuk menyelamatkan Ryu Sun Jae (Byeon Woo Seok) dari takdir buruknya di masa depan. Siapa sangka jika Sun Jae masa kini begitu berbeda dengan dirinya di masa lalu.
Di tahun 2008, Sun Jae adalah siswa SMA sekaligus atlet renang berbakat. Ia berkesempatan untuk mewakili Korea Selatan dalam kompetisi renang internasional. Namun, takdir berkata lain. Sun Jae mengalami cedera yang membuatnya tidak bisa lagi melanjutkan kariernya tersebut.
Pada awalnya, Sun Jae memang begitu bersedih dan tidak percaya dengan apa yang dialaminya. Namun, perlahan ia mulai bisa menerima takdirnya dan melakukan hal lain sembari beristirahat. Ini beberapa hal yang dilakukan Sun Jae setelah pensiun sebagai atlet renang di Lovely Runner.