9 Hal yang Tokoh Drakor Lakukan saat Overthinking, Mirip denganmu Gak?
- Melalui tulisan ala Na Hee Do, ungkapkan perasaan untuk mengurai emosi
- Han Ji Yeon menemukan solusi positif dan sembuh dari penyakit kankernya
- Chan Young memilih untuk menikmati momen daripada terus overthinking tentang kematian
Overthinking selalu menjadi masalah yang sering dihadapi banyak orang di dunia, khususnya anak-anak muda. Hal ini sejalan dengan penelitian dari Forbes bahwa 73% orang yang berumur 25-35 tahun mengalami overthinking. Faktor yang menjadi penyebabnya tergantung dengan dinamika kehidupan setiap orang.
Drama Korea sebagai gambaran dari realitas pun menunjukkan fenomena ini melalui kisah para tokohnya. Banyak tokoh drakor yang juga mengalami overthinking, tetapi memilih untuk tidak terjebak terlalu lama. Berikut adalah sembilan hal yang bantu kurangi overthinking ala tokoh drakor. Siapkan catatan dan kalau perlu tonton dramanya supaya lebih paham.
1. Meluapkan pikiran dan perasaan lewat tulisan ala Na Hee Do bisa bantu mengurai emosi. Baginya, buku harian bisa membuatnya bercerita tanpa dihakimi
2. Mahir melihat kemungkinan positif dan mencari solusi jadi kunci hadapi overthinking ala Han Ji Yeon. Dia pun cepat sembuh dari penyakit kankernya
3. Diagnosis tentang kematian tidak membuat Chan Young terus overthinking. Dia memilih untuk menikmati momen agar tidak menyesal saat sudah tiada
4. Daripada memendam banyaknya hal di pikiran, Ko Yu Rim memilih curhat ke orang yang terpercaya agar merasa lega dan tidak sendirian melewati semua
5. Fokus melakukan tindakan kecil bikin Bae Ta Mi gak terjebak overthinking saat banyak tekanan dan konflik. Lets enjoy the process and small wins!
6. Saat masalah hidup membuat pikiran penuh, Lee Yeo-reum memilih untuk berlari bersama anjing kesayangan. Otak pun lebih tenang dan tubuh lebih sehat
7. Overthinking tentang identitas diri membuat Bae Seok-ryu kembali mencari passion sebenarnya. Sampai akhirnya dia menemukan tujuan hidupnya lagi
8. Kedisiplinan dalam memanajemen kegiatan membuat Kim Mi So lebih teratur dalam mengelola pikiran. Wajar banget kalau dia jadi sekretaris andalan
9. Hong Du Sik terbiasa melakukan sesuatu sesuai versi terbaik menurut dirinya. Dia tidak menuruti standar sosial yang menjauhkannya dari rasa bahagia
Kehidupan tokoh drakor yang terlihat bahagia bukan karena hidup mereka bebas masalah, tetapi karena mereka punya cara untuk membuatnya lebih ringan saat dihadapi. Ketika overthinking menyerang, kamu bisa meniru sembilan hal yang dilakukan tokoh drakor di atas. Seperti halnya drama, hidup tetap penuh dengan konflik yang kadang memenuhi isi kepala. Cukup hadapi saja satu persatu dan percaya bahwa semua akan berakhir baik-baik saja.
