Park Ji Hoon Diet Ekstrem, Turun 15 kg 2 Bulan untuk The King's Warden

Park Ji Hoon mengungkapkan ceritanya mengenai diet ketat ini melalui berbagai promosi The King's Warden. Salah satunya di You Quiz on the Block episode 332. Di situ, ia menjelaskan bahwa dirinya sempat merasa ragu untuk mengambil tawaran casting The King's Warden. Sebab menurutnya peran itu agak sulit.

Sebagai informasi, Park Ji Hoon mendapatkan tawaran untuk karakter bernama Danjong, seorang raja muda yang digulingkan serta diasingkan dari istana di sebuah desa kecil. Ia selalu murung dan menderita sampai akhirnya bertemu orang-orang baik di desa tersebut. Sosoknya digambarkan lusuh, suram, dan kurus kering.

"Aku harus menunjukkan emosi yang sangat mendalam dan aku tak yakin bisa melakukannya. Aku sempat bingung untuk memutuskan," jelas Park Ji Hoon.

Salah satu faktor yang membuatnya bingung adalah soal penampilan. Di awal pertemuannya dengan sutradara film ini, Jang Hang Jun, Park Ji Hoon masih agak berisi. Jang Hang Jun sendiri juga sempat bingung. Namun menurutnya, Park Ji Hoon mampu menunjukkan emosi mendalam bahkan hanya lewat sorot mata.

Walau awalnya sempat ragu, Park Ji Hoon akhirnya menerima tawaran tersebut dan berkomitmen penuh untuk mendalami karakter Raja Danjong. Demi menampilkan sosok raja muda yang penuh penderitaan, ia menjalani diet ketat selama kurang lebih dua bulan. Yang mengejutkan, ia mengaku hanya mengonsumsi satu buah apel setiap harinya.

"Tujuan utamaku adalah untuk menunjukkan rasa sakit di wajah dengan menurunkan berat badan. Aku akhirnya jadi sangat sensitif. Ironisnya, apel adalah buah yang paling tidak aku sukai. Aku sengaja memilih sesuatu yang kubenci. Aku rasa, jika aku memasukkan sesuatu yang tidak aku suka ke dalam mulutku, nafsu makanku akan berkurang," kata Park Ji Hoon.

Berkat diet ekstrem tersebut, Park Ji Hoon berhasil menurunkan 15 kilogram hanya dalam waktu sekitar 2 bulan. Perubahan fisiknya pun terlihat drastis. Tubuhnya jadi lebih kecil dan pipi chubby yang selama ini menjadi ciri khasnya ikut menghilang. Transformasi itu dinilai berhasil membantunya menghadirkan sosok Raja Danjong dengan lebih mendalam dan meyakinkan.

Walau dietnya sukses, Park Ji Hoon mengaku merasakan efek samping yang berat, seperti pusing, sakit kepala, hingga lebih sensitif pada lingkungan sekitar. Bahkan setelah proses diet selesai, nafsu makannya tak kunjung kembali dan kondisi tersebut akhirnya sempat memengaruhi proses syuting The King’s Warden.

Saat merekam adegan makan, Park Ji Hoon disajikan semangkuk sup ikan. Namun ketika mencoba memakannya, tubuhnya justru menolak hingga ia muntah. Ia pun menceritakan pengalamannya secara jujur.

"Karena aku menurunkan berat badan dalam waktu sangat singkat, tubuhku menolak semua yang aku makan. Aku akan muntah sehingga aku tidak bisa makan dengan baik. Lalu, tiba saatnya kau harus merekam adegan makan. Ketika rasa garam itu masuk ke mulutku, itu terasa seperti minuman beralkohol yang sangat kuat dan kamu bisa merasakannya menyebar ke tubuh," ungkapnya.

Ia menambahkan, "Di saat itu aku berpikir, 'Aku sudah lupa bagaimana rasanya (makanan)'."

Diet ekstrem yang dijalani Park Ji Hoon memang bukan sesuatu yang bisa dicontoh sembarangan. Namun, proses ini menunjukkan bahwa ia adalah aktor yang sangat berdedikasi akan peran yang diambilnya.

Semua usahanya itu terbayarkan karena The King's Warden menuai kesuksesan yang besar di Korea Selatan. Di minggu pertamanya saja, film ini sudah berhasil meraih 2 juta penonton. Bahkan tercatat sejak tayang pada 4 Februari 2026 lalu, The King's Warden telah mencatatkan 9 juta penonton dan masih terus berlanjut.

Park Ji Hoon juga menuai banyak pujian berkat totalitas dan aktingnya di The King's Warden. Bahkan, kini semakin banyak orang yang menelusuri filmografinya, hingga drakor Weak Hero (2022) kembali viral.