7 Tips Menjaga Kesehatan Mental ala Rowoon SF9, Patut Ditiru!

2. Merangkul emosi negatif yang hadir

Rowoon SF9 (instagram.com/ewsbdi)

Dalam sebuah wawancara TBS, Rowoon ditanya bagaimana dia menangani rasa gugup. Secara mengejutkan, ia menjawab bahwa dirinya tidak mencoba meredakan kegugupannya, karena itu adalah emosi alami yang dialami dalam kehidupan sehari-hari.

Sebaliknya, dia mengakui perasaan tidak menyenangkan, melihat segala bentuk kejadian dari sisi positif, dan membiarkan kegugupan itu mengalir apa adanya. Jawaban bijaknya kali ini menggambarkan besarnya tantangan yang dilewati Rowoon selama jadi idol, lho!

3. Tidak mengharapkan sesuatu pada orang lain

Rowoon SF9 (instagram.com/ewsbdi)

Saat menjadi host dalam variety show tvN, Wheels Season 4, Rowoon sering bertanya-tanya arti dari seorang teman. Ia berpendapat kalau teman yang sesungguhnya tidak akan mengharapkan sesuatu, melainkan berbagi kebahagiaan satu sama lain. 

Ucapan sederhana Rowoon tadi memungkinkan kita untuk melihat persahabatan dengan cara yang berbeda. Walaupun kata-katanya mungkin singkat, tapi dikemas dengan pesan yang mengharukan dan menyentuh hati. Setuju?

Baca Juga: Rayakan Natal, 9 Idol KPop Ini Beragama Kristen dan Katolik

4. Rasakan efeknya mencintai diri sendiri

Rowoon SF9 (instagram.com/ewsbdi)

Tidak semua orang berani mencintai diri sendiri. Hal itulah yang ditekankan oleh Rowoon saat diwawancarai VOGUE Japan. Menurutnya, keberanian untuk mencintai diri sendiri bisa membuat mentalnya kuat ketika tengah menghadapi masa-masa sulit.

Rowoon mengungkapkan kalau mengatasi rintangan saja sudah cukup berat. Itu sebabnya semua orang setidaknya tidak mengabaikan diri sendiri. Selama menerapkan pemikiran ini, ia mengaku bisa mendapatkan banyak kekuatan bahkan inspirasi, lho!

5. Fokus pada kelebihan diri

Rowoon SF9 (instagram.com/ewsbdi)

Tidak ada satu orang pun yang bisa melakukan segalanya. Namun, setiap orang memiliki kelebihannya masing-masing. Hal ini lah yang mendorong Rowoon untuk memilih mengembangkan bidang yang ia kuasai dibanding merasa insecure atas kekurangannya.

Saat diwawancarai Harper's BAZAAR Korea, Rowoon mengatakan seseorang dilahirkan untuk menyelamatkan nyawa lainnya melalui tangan dokter. Begitu pula dirinya yang berakhir menjadi musisi dan aktor setelah mengembangkan bakatnya di bidang seni. 

6. Berhenti overthinking dan ambil langkah awal

Rowoon SF9 (instagram.com/ewsbdi)

Pada 2020 lalu, Rowoon diundang dalam sesi wawancara The Real Name Show, sebuah program acara dari Studio A. Ia mengungkapkan kalau dirinya selalu memberanikan diri mengambil langkah awal saat menginginkan segala sesuatu.

Demi menjaga kesehatan mentalnya, Rowoon tidak mau menghabiskan waktunya hanya untuk mengkhawatirkan hal-hal yang belum tentu terjadi. Sekalipun hasil awal tidak cukup memuaskan, setidaknya 1 dari 10 fase telah dilewatkan.

7. Hiduplah untuk hari ini

Rowoon SF9 (instagram.com/ewsbdi)

Memikirkan masa depan boleh-boleh saja, tapi jangan sampai hal itu membuatmu takut menjalani hari demi hari. Dalam wawancara Esquire, Rowoon bercerita dirinya hanya ingin mencoba yang terbaik dengan hidup sepenuhnya setiap hari.

Fokus di masa sekarang membuatnya terhindar dari penyesalan. Meskipun bukan hal yang mudah, tapi yakinlah hal baik lainnya akan mengalir selama kita mau berusaha. 

Tips menjaga kesehatan mental dari Rowoon SF9 tadi bisa kamu coba perlahan mulai sekarang, nih. Jangan ragu menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari, ya!

Baca Juga: Profil dan Biodata Rowoon SF9, Idol-Aktor dengan Segudang Pesona