3 Cara Ampuh Kim Da Mi untuk Menjaga Kesehatan Mental
Kim Da Mi (instagram.com/d_a___m_i)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Aktris muda asal Korea Selatan, Kim Da Mi, tidak luput dari gangguan mental. Beruntung ia punya metode yang bisa jadi alternatif healing. Namun tak bisa ditampik, memelihara mental tetap positif di tengah kesibukan memang tantangan besar bagi seorang aktris.
Bintang upcoming drakor Nine Puzzle tersebut belum lama menghadiri sesi wawancara spesial M-Terview bersama Marie Claire Korea. Dalam acara itu, Kim Da Mi mengekspos tipsnya menjaga kesehatan mental tetap positif, seperti yang telah terangkum di bawah ini.
1. Quality time menjadi prioritas utama
Kim Da Mi (instagram.com/d_a___m_i)Kim Da Mi menempatkan quality time sebagai prioritas utama dalam menjaga kesehatan mental. Pilihan yang lebih penting dari sekadar melakukan segala sesuatu dengan ala kadarnya. Lebih dari itu, ia menikmati setiap momen dengan sangat baik.
Aktris yang populer usai bintangi Itaewon Class itu pun menyematkan aktivitas tidur ke dalam momen berharga. Menurutnya yang bisa tidur hanya 3 jam saat padat jadwal, waktu istirahat ini saat di mana ia merivitalisasi tubuh dan jiwa yang lelah.
Meskipun waktu tidurnya cenderung singkat, Kim Da Mi mampu melawan kelelahan mental dengan melepaskan semua pikiran yang carut marut. Ini termasuk pula salah satu upaya merelaksasikan tubuh dan melatih agar seterusnya mendapatkan tidur berkualitas.
Baca Juga: 7 Drakor Romantis yang Dibintangi Park Hyung Sik, Pemain Doctor Slump
2. Memberi ruang untuk diri sendiri
Kim Da Mi (instagram.com/d_a___m_i)Editor’s picks
Penting untuk bersosialisasi dan membangun relasi dengan banyak orang. Namun jangan lupa ketika saat seluruh dunia terasa runtuh, masih ada diri sendiri yang bisa diandalkan. Begitu pun yang ada dalam prinsip Kim Da Mi ketika ia kehilangan segalanya.
Ia menyadari segala yang ia miliki bisa hilang, tetapi saat itu, satu-satunya support system tidak lain tidak bukan adalah dirinya. Bukan orang lain yang selama ini bercanda tawa atau mereka yang bahkan terlihat bersama dengannya setiap saat.
Penting baginya memahami diri sendiri dan merenungkan perjuangannya. Alih-alih fokus pada segala hal yang membuatnya kecewa, ia lebih berusaha untuk merenungkan perjuangannya sampai bisa di tahap ini. Dengan begitu, rasa syukurlah yang akan muncul.
3. Mendengarkan musik favorit
Kim Da Mi (instagram.com/d_a___m_i)Kim Da Mi juga punya tips yang menarik untuk mengistirahatkan mental. Salah satunya dengan melakukan perjalanan santai sambil mendengarkan lagu. Baginya, musik menjadi wujud healing yang bisa dijangkau semua orang dengan mudah.
Dalam wawancara M-Terview pula Kim Da Mi mengaku kalau mendengarkan musik sering ia lakukan akhir-akhir ini. Aktivitas ini terus berulang dan tidak membuatnya bosan seolah sudah rutinitas sehari-hari. Sadar tidak sadar, ternyata musik menciptakan kenyamanan.
Kim Da Mi mengungkapkan bahwa musik adalah cara ampuh untuk menghilangkan stres. Terutama setelah sibuk beraktivitas dan lelah jadi makanan sehari-hari. Dengan mendengarkan musik, ia akan memiliki pembawaan diri yang lebih santai dan nyaman.
Mental health perlu diperhatikan, karena pengaruhnya yang besar dalam kehidupan seseorang. Mental yang buruk bisa mengganggu aktivitas jika dibiarkan berlarut-larut, lho! Untuk itu, Kim Da Mi meresepkan beberapa cara di atas untuk kamu yang ingin menjaga mental tetap aman.
Baca Juga: 6 Film Korea yang Rilis Maret 2023, Ada Yoo Yeon Seok hingga Kim Da Mi
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
