4 Idol KPop Cewek Pernah Menderita Binge Eating, Sulit Berhenti Makan

Dalam sebuah konten YouTube pada April 2026, Suhyun mengaku mengalami kenaikan berat badan hampir 40 kilogram sekitar dua tahun lalu. Itu terjadi karena ia makan berlebihan akibat stres. Alhasil, ia juga menderita kecemasan sosial. Kondisi mentalnya yang memburuk membuatnya mulai berdiet untuk menurunkan berat badan.

Setelah berhasil menurunkan berat badan sebanyak 15 kilogram, Suhyun mengatakan di depan kamera, “Aku perlu menurunkan 25 kilogram lagi. Tujuan utamaku adalah menurunkan 40 kilogram. Selama beberapa pekan, aku hanya makan sayuran. Ini pekan ketigaku berdiet, dan aku hanya menggunakan layanan pesan antar satu kali. Jadi, aku sudah terbiasa makan makanan sehat.”

Suhyun pun berakhir menurunkan berat badannya sampai 30 kilogram. Ia mengatakan, “Mulai sekarang, aku harus mempertahankannya sendiri, jadi aku memutuskan untuk memiliki kebebasan agar bisa meningkatkan pengendalian diri dan bertanggung jawab atas hal itu. Aku berusaha menurunkan berat badan sedikit lebih pelan sampai musim panas. Aku tak terlalu sensitif soal penampilanku, jadi menurutku aku sudah sangat cantik.”

Di program You Quiz on the Block pada Februari 2026, Gayoon mengatakan, pembubaran 4Minute membuatnya terpuruk. Kariernya yang berjalan tak sesuai ekspektasi membuatnya berjuang melawan binge eating selama tujuh tahun. Semua itu dimulai dari insomnia, lalu berkembang jadi gangguan makan berlebihan.

Gayoon bahkan terbiasa membeli semua makanan yang ada di toko swalayan, seperti kotak makan siang, roti, dan sandwich. Ia mengisi keranjangnya dengan camilan, lalu kembali untuk kedua dan ketiga kalinya. Ia menilai, itu bukanlah nafsu makan yang kuat. Sebab, dia tak bisa merasa kenyang. Ia baru bisa berhenti kala merasa perutnya sakit sekali, bak mau meledak.

Gayoon selalu dihantui keinginan untuk makan. Ia sampai tak menyadari seberapa banyak makanan yang dikonsumsinya, sebelum melihat tumpukan bungkus kosong di sampingnya atau melihat pantulan tubuhnya di cermin. Momen kesadaran itu membuatnya menangis. Ia pun menceritakan kesulitannya ini pada orangtuanya.

Setelah itu, Gayoon mencari bantuan profesional. Ia mengingat dokter mengatakan padanya, “Kau memiliki kecenderungan perfeksionis yang kuat dan sifat obsesif. Sama seperti karet gelang yang putus saat diregangkan terlalu jauh, bagian dari dirimu yang mengendalikan diri telah rusak.” Penjelasan itu membuatnya menyadari penyebab dasar dari binge eating.

Dalam sebuah dokumenter pada 2018, Youngji merasa situasinya tidak stabil saat aktivitas KARA sebagai grup berhenti sepenuhnya pada 2016. Ia sampai menderita binge eating. Ia terus makan, tapi perutnya tidak merasa kenyang. Ia sampai tak tahu cara menghadapi situasi sulit itu. Ia merasa khawatir akan masa depan kariernya.

Youngji pun menjelaskan perasaannya pada masa keterpurukan itu dengan mengatakan, “Rasanya seperti aku sangat bergantung pada unnie-ku (member KARA), sampai-sampai aku tidak mampu melakukan apa pun sendiri. Kehilangan grup secara mendadak tentu saja membuatku merasa sangat sedih.”

Di program Healing Camp pada 2021, IU mengaku menderita bulimia setelah merasa cemas dan membenci dirinya sendiri. Ia juga sempat merasa takut popularitas dan kesuksesannya bisa direnggut kapan saja. Pada akhirnya, dia jadi terbiasa binge eating dan mengisi perutnya tiap kali merasa hampa.

Selama beberapa saat, IU mengalami fase hanya makan, tidur, dan muntah-muntah. Untungnya, ia mencari bantuan profesional untuk mengatasi itu. Ia juga mulai meminta nasihat dari orang-orang di sekitarnya. Ia pun belajar menjaga kesehatan mental dan fisiknya dengan menulis buku harian.

IU mengakui dalam acara itu, bahwa kesulitannya itu belum sepenuhnya teratasi karena dirinya masih bergantung pada makanan saat stres. Namun, setelah menjalani perawatan, ia jadi jauh lebih baik berkat mengikuti aturan makan sehat baru yang telah diterapkan untuk dirinya sendiri. Ia jadi rutin makan setelah olahraga dan menikmati makanan berkualitas tiap hari.

Binge eating berhubungan erat dengan kondisi mental idol KPop yang memburuk akibat kesulitannya dalam hidup. Mereka beralih makan dalam jumlah yang sangat besar saat menghadapi situasi yang sulit. Penggemar hanya bisa berharap mereka mendapat bantuan profesional agar kondisinya membaik.