Banyak idol KPop yang telah memahami caranya dalam mengatasi stres. Mereka menyadari, stresnya tidak bisa dibiarkan berlangsung terlalu lama. Salah satu cara bagi beberapa idol untuk mengatasinya adalah dengan makan.
Nah, berikut deretan idol KPop cewek yang merasa lebih tenang berkat makanan. Bagi mereka, rasa stres pun dapat diatasi dengan menikmati hidangan yang disukainya. Dengan begitu, mereka merasa jadi jauh lebih baik.
Di program Night of TV Entertainment pada 2014, Sunny mengaku mengalami stres saat mempersiapkan comeback. Makanya, ia mencoba menenangkan diri dengan makanan. Meskipun berat badannya tidak terlalu bertambah, tetapi ia merasa makan terlampau banyak untuk mengatasi stresnya.
Di program Wednesday Gourmet pada 2015, Solji mengaku kerap kesulitan diet karena rasa senangnya terhadap makanan. Ia pun menyukai banyak makanan, karena merasa itu memberinya energi untuk menyanyi. Ia suka menikmati makanan pedas seperti ceker ayam atau ceker babi pedas sebagai camilan larut malam demi menghilangkan stresnya.
Lia mengungkap caranya mengatasi stres di program Park Sohyun’s Love Game pada 2021. Ia mengaku suka meluapkan seluruh emosinya untuk merasa lebih baik. Ia juga suka membeli makanan yang diidamkannya dan melahapnya tanpa pikir panjang. Setelah itu, dia akan merasa lebih segar.
Jisoo mengungkap caranya mengatasi stres dan burnout dalam wawancara dengan Harper’s Bazaar pada Maret 2026. Ia biasanya suka tidur untuk menyederhanakan pola pikirnya saat merasa tertekan. Saat burnout, ia fokus pada hal-hal kecil yang menyenangkan seperti makan, beristirahat, dan menonton kartun. Memiliki banyak sumber kebahagiaan membantunya lebih cepat merasa lebih baik.
Di program KBS Cool FM pada 2020, terungkap bahwa Tzuyu adalah member yang paling jarang marah. Tzuyu mengakui, dirinya memang adalah tipe orang yang menyelesaikan masalahnya sendiri dan menenangkan perasaannya dengan baik. Ia juga mudah menghilangkan stres dengan makan hidangan enak.
Winter mengaku suka memberi hadiah untuk dirinya sendiri melalui wawancara dengan GQ Korea pada 2024. Ia gemar memanjakan dirinya sendiri dengan membeli makanan enak karena suka makan. Ia bisa nyaman saat makan sendirian.
Winter bahkan menjelaskan kebiasaannya itu dengan mengatakan, “Di asrama, aku makan dengan santai, menikmati hidangan favoritku, dan menonton sesuatu yang menyenangkan demi menghilangkan stres.”
Dalam sebuah acara pada 2024, Irene menyatakan, dia suka mampir ke berbagai minimarket di antara dorm dan agensinya saat stres menjalani pelatihannya. Setelah membeli cukup camilan, ia akan memakannya di dorm untuk mengatasi stresnya. Tentunya, tindakannya melanggar aturan agensi karena dianggap menambah berat badan. Namun, makanan adalah pelariannya dari rasa stres.
Idol KPop di atas telah menemukan cara yang tepat untuk mengatasi rasa stresnya. Selama tidak berlebihan dan masih terkendali, metode mereka tak berbahaya. Apa kamu juga punya kebiasaan mengatasi stres yang sama seperti mereka?