Meditasi adalah praktik melatih perhatian untuk fokus mencapai keadaan mental yang tenang. Banyak idol KPop yang menganggap praktik itu membantu dalam kehidupan. Apalagi, saat dilanda ketakutan atau sekadar ingin merasa tenang.
Nah, berikut deretan idol KPop cewek yang mengaku menyukai meditasi. Bagi mereka, meditasi memberi ketenangan yang berkesan. Wajar, jika mereka suka melakukannya. Yuk, simak!
Di program Radio Star pada 2013, terungkap bahwa Seohyun punya kebiasaan meditasi selama 30 menit sebelum tidur. Seohyun menjelaskan, “Aku tidak bermeditasi setiap malam, tetapi aku mendengarkan suara alam (burung dan ombak laut) dam bermeditasi. Aku merasa jauh lebih rileks setelah mendengar suara-suara itu.”
Hyoyeon juga menambahkan, “Awalnya, aku tidak mengerti kenapa dia melakukan itu dan kupikir itu berisik… ‘Apa dia bahkan tak melihatku?’ Namun bagaimanapun, aku memang pandai mendengarkan orang lain. Jadi saat Seohyun bilang itu bagus, mendadak aku mendapati diriku ikut meditasi dengannya.”
Di program Lee Seok Hoon’s Brunch Cafe pada 2023, Hani mengaku mulai merasa stagnan dalam berakting usai sekian lama menekuninya. Jadi, ia ingin mengisinya dengan hal baru. Ia pun menerima tawaran untuk bergabung dalam film musikal. Ia merasa mampu mencapai apa yang diinginkannya melalui akting di teater.
Hani juga menambahkan, “Aku sangat takut. Biasanya aku bermeditasi selama satu jam sehari. Namun sebelum memainkan teater ini, aku bermeditasi selama satu jam penuh tanpa henti. Itu (meditasi) sangat membantu.”
YooA mengungkap kebiasaan make up dan kegiatan sehari-harinya dalam wawancara dengan Cosmopolitan pada 2018. Ia mengatakan, “Aku biasanya tak memakai riasan apa pun. Kurasa kulit juga butuh waktu istirahat. Aku juga memastikan untuk melembapkan dan menggunakan tabir surya. Aku baru-baru ini melakukan yoga, dan berkeringat sambil bermeditasi dengan tenang sungguh jadi healing bagiku.”
Giselle aespa mengungkap hal-hal yang dilakukannya ketika perlu mengisi ulang energi. Ia menyatakan, “Aku sangat menikmati tidak menggunakan ponselku dan hanya menonton acara TV dan film lama yang dulu sangat kusukai saat masih muda. Aku juga sangat suka dipijat dan meluangkan waktu untuk bermeditasi maupun memulihkan diri.”
Idol KPop di atas menyadari bahwa meditasi itu bermanfaat bagi kehidupannya. Mereka bisa merasakan relaksasi saat tak ada kegiatan maupun dilanda ketakutan. Apa kamu juga pernah mencoba praktik meditasi yang sama seperti mereka ini?