Menjalani diet sudah jadi kebiasaan idol KPop untuk menjaga berat badannya tetap sesuai keinginan mereka. Mereka rela mencoba berbagai macam metode, salah satunya makan satu kali dalam sehari. Meski sulit, mereka tetap berusaha konsisten.
Nah, berikut deretan idol KPop cowok yang pernah menjalani diet dengan makan satu kali dalam sehari. Mereka menganggap, mengatur pola makan secara ketat merupakan cara yang baik untuk diet. Yuk, simak!
Jungkook mengaku diet untuk persiapan comeback BTS dalam wawancara dengan Rolling Stone pada Januari 2026. Ia mengaku hanya makan sekali dalam sehari untuk dietnya. Ia jadi sering berpikir, “Apa yang harus kumakan hari ini?” dan menanti dengan sabar. Saat akhirnya bisa makan, dia merasa puas.
Selain itu, Jungkook juga fokus pada kesehatannya. Ia banyak melakukan aktivitas fisik seperti bulu tangkis, bowling, dan jogging. Ia juga mencoba menghindari hal-hal yang buruk bagi tubuhnya, seperti alkohol. Ia juga rutin kardio setiap pagi sebelum mandi dan sebelum tidur. Ia jadi percaya diri dalam mengikuti rutinitasnya.
Dalam showcase album First Homme pada 2014, para member ZE:A mengungkap bahwa Kwanghee sedang saat itu. Bahkan, Kwanghee rela makan satu kali dalam sehari. Alhasil, member lain rela melewatkan makan bersamanya dan menyadari betapa kuatnya tekad Kwanghee dalam diet.
Kwanghee pun mengungkap alasannya berdiet dengan mengatakan, “Agar aku syuting lebih banyak iklan. Aku sudah menurunkan berat badan sebesar 17 kilogram dan kini berat badanku sekitar 54 kilogram.” Rekan grupnya menambahkan, bahwa Kwanghee pun ingin terlihat lebih menawan untuk para fans dengan berdiet.
Di Choi Hwa Jung’s Power Time pada 2017, Eun Jiwon mengaku menjalani diet ketat setelah reuni Sechskies dan bergabung dengan YG Entertainment. Yang Hyun Suk awalnya memintanya menurunkan berat badannya. Namun, pendiri agensinya itu berakhir menyuruhnya berhenti diet.
Jiwon pun ditanyai tentang caranya menurunkan berat badan. Ia menjawab, “Aku makan satu kali dalam sehari. Aku memang cenderung makan banyak dalam sekali duduk. Meskipun begitu, aku tidak bisa berhenti mengonsumsi makanan instan.”
Di program Delicious Rendezvous pada 2020, Taemin mengatakan, dirinya sedang menjalani diet pada masa itu. Ia bahkan hanya makan sekali dalam sehari. Namun, ia rela menghentikan dietnya sejenak demi melakukan mukbang atau makan dalam porsi besar di acara tersebut.
Idol KPop di atas sebenarnya tidak mengungkapkan dampak negatif dari makan satu kali dalam sehari. Mereka hanya merasa metode itu tepat untuknya. Meskipun begitu, beberapa fans tetap khawatir jika mereka terlalu membatasi diri dalam makan.