5 Alasan untuk Tidak Perlu Bekerja Secara Lembur, Sayangi Badanmu!

Kamu tentunya tahu bahwa bekerja secara lembur bukanlah pilihan yang tepat untuk kesehatan tubuh, sebab berbagai risiko yang mungkin akan dialami. Jika kamu sudah terbiasa bekerja secara lembur sejak muda, maka hal yang dikhawatirkan adalah efek jangka panjang yang mungkin akan dialami setelah sudah berusia cukup tua.

Peningkatan risiko kesehatan ini memang bisa diakibatkan karena adanya gangguan kesehatan, stres, minim waktu tidur, kelelahan, hingga berbagai resiko lainnya. Bagaimana pun juga tubuh tetap membutuhkan istirahat di waktu yang tepat, sehingga jika dipaksakan untuk lembur maka akan mendatangkan dampak tersendiri pada kondisi tubuh.

Produktivitas menjadi pertimbangan yang tidak kalah penting untuk kamu perhatikan pada saat bekerja. Bagaimana pun juga kesuksesan dalam mendapatkan hasil pekerjaan yang memuaskan bisa ditentukan salah satunya melalui produktivitas yang dimiliki.

Sayangnya jika kamu memaksakan diri untuk terus lembur dalam frekuensi yang terlalu sering, maka hal ini akan menyebabkan produktivitas menjadi kian menurun. Hal ini karena memang tubuhmu membutuhkan istirahat, sehingga jika terus dipaksakan maka tidak akan bisa bekerja dengan maksimal seperti yang diharapkan.

Semua orang memang membutuhkan pekerjaan untuk menunjang kebutuhan hidupnya sehari-hari, namun bukan berarti seluruh waktunya dihabiskan untuk bekerja. Bagaimana pun juga aktivitas bekerja ini tetap memerlukan keseimbangan agar tetap berjalan dengan baik tanpa mengalami masalah yang serius.

Tidak sedikit orang yang justru terlalu sering lembur bahkan cenderung berlebihan hingga tidak mampu memiliki keseimbangan dalam bekerja. Jika sudah tidak seimbang, maka nantinya akan ada banyak dampak negatif tersendiri yang mungkin akan memengaruhi hasil pekerjaan yang diperoleh.

Kualitas hidup yang dimiliki oleh setiap orang mungkin akan cenderung berbeda-beda, sebab ada yang bagus kualitas hidupnya dan ada pula yang sebaliknya. Kamu perlu tahu bahwa kebiasaan lembur ternyata bisa menjadi salah satu penyebab dari penurunan kualitas hidup seseorang.

Jika kamu terlalu sering lembur, maka kesempatanmu untuk bisa beristirahat atau menikmati waktu santai jadi kian menipis. Selain itu, kamu juga tidak akan mendapatkan work life balance dalam aktivitas bekerjamu sehari-hari, sehingga membuatmu jadi rentan sekali mengalami stress, burnout, hingga depresi.

Keluarga memang menjadi sosok terdekat dan tentunya akan selalu memberikan dukungan secara penuh padamu. Namun, pada beberapa situasi ternyata sangat sulit sekali untuk bisa menghabiskan waktu dengan keluarga, apalagi jika kamu terlalu sibuk bekerja hingga lembur.

Jika memang kamu ingin waktumu lebih banyak dengan keluarga, maka usahakan untuk menghindari resiko lembur yang mungkin dilakukan selama bekerja. Hal ini bertujuan agar waktumu dengan keluarga tetap ada dan tidak sampai terganggu sama sekali.

Ternyata ada banyak alasan mengapa kamu tidak perlu bekerja secara lembur. Hal ini karena memang aktivitas bekerja secara lembur seolah mendatangkan lebih banyak dampak negatif daripada hal-hal yang positif. Apakah kamu masih sering bekerja secara lembur?