5 Cara Perbaiki Mood Kerja, Luangkan Waktu untuk Me Time
Suasana hati seseorang bisa berubah dengan cepat. Tidak terkecuali suasana hati saat bekerja. Kemarin kamu masih antusias menjalani pekerjaan yang ada. Sedangkan hari ini justru ogah-ogahan.
Tentu kamu perlu perbaiki mood kerja karena kalau dibiarkan kinerjamu bisa menurun. Berikut lima cara sederhana yang bisa kamu terapkan untuk perbaiki mood kerja.
1. Hargai pencapaian kecil yang sudah kamu raih
Menjalani rutinitas pekerjaan tidak terlepas dari berbagai pencapaian. Seringnya kamu tidak mau menganggap pencapaian tersebut sebagai hal yang membanggakan. Bahkan cenderung meremehkannya.
Padahal kunci memperbaiki mood bekerja terletak di sini. Hargailah pencapaian kecil yang sudah kamu raih. Tidak perlu menggunakan cara yang rumit. Kamu bisa mengucapkan terima kasih pada diri sendiri.
2. Jangan menuntut diri sendiri berlebihan
Dalam bekerja, tidak ada salahnya kamu memiliki target yang harus diraih. Di sisi lain, kamu juga harus sadar akan kapasitas diri. Setiap orang memiliki batas kemampuan dan kamu harus memahaminya.
Jangan pernah menuntut diri sendiri berlebihan. Kalau memang sudah tidak mampu, berhentilah sejenak. Cara ini bisa memperbaiki suasana hati yang memburuk saat bekerja. Kamu menjalani pekerjaan karena kenyamanan, bukan tuntutan.
3. Turunkan standar perfeksionis
Banyak orang terpaku pada standar perfeksionis yang dibuat. Segala sesuatu harus tercapai secara sempurna. Tidak boleh ada cacat sedikitpun. Padahal ini justru bikin kamu terbebani.
Dalam rangka memperbaiki mood bekerja, tidak ada salahnya menurunkan standar perfeksionis. Menginginkan kesempurnaan boleh, tapi bukan jadi keharusan yang mutlak harus diraih. Dengan demikian kamu bisa lebih menikmati pekerjaan.
4. Sempatkan me time walaupun sebentar
Siapa yang tidak kenal dengan me time? Tentu semua orang tahu. Tapi bagi mereka yang larut dalam pekerjaan, me time seolah diabaikan. Padahal diri sendiri juga perlu diperhatikan.
Cara sederhana yang perlu diterapkan untuk memperbaiki mood bekerja yakni sempatkan me time. Ambilah jeda waktu untuk beristirahat dan memperhatikan diri. Ini penting untuk mengumpulkan kembali energi yang sudah terkuras.
5. Jika perlu, kamu bisa memberikan self reward sederhana
Suasana hati dalam bekerja bisa berubah dengan cepat. Apalagi saat kamu lelah dan pekerjaan tidak kunjung terselesaikan. Rasanya ingin marah dan melampiaskan ke semua orang.
Di sinilah kamu harus segera memperbaiki mood bekerja. Salah satu caranya dengan memberikan self reward sederhana. Kamu bisa memanjakan diri dengan kuliner. Atau membeli barang sederhana yang bisa memberikan kepuasan hati.
Dunia kerja penuh tantangan, gak heran jika suasana hatimu bisa berubah dengan cepat. Di sinilah kamu harus tahu cara mengatasinya untuk perbaiki mood kerja. Dengan demikian performa kerjamu tetap terjaga.
