5 Cara yang Dapat Kamu Lakukan untuk Mengendalikan Stres Pekerjaan
Stres adalah kondisi yang wajar dialami oleh semua orang. Di dunia karier atau pekerjaan, stres sudah menjadi makanan sehari-hari para pekerja. Akibat tuntutan pekerjaan dan jadwal kerja yang sangat padat, membuat dunia kerja dianggap sebagai salah satu sumber stres.
Dan tahukah kamu jika kita sedang stres, maka hormon kortisol kita juga naik drastis? Ya, hormon ini sangat berkaitan dengan tingkat stres seseorang. Tugasnya adalah mengatur dan mengendalikan tekanan darah dan jumlah glukosa tubuh. Jika terlalu tinggi, maka dampaknya bisa berbahaya dan menimbulkan banyak penyakit.
Untukmu yang lagi stres karena pekerjaan, ini dia beberapa solusinya.
1. Lakukan tugas semaksimal yang kamu bisa, jangan paksakan sisanya karena tubuh memiliki batas toleransi
Bagaimanapun tubuh kamu memiliki batas toleransi yang berbeda dengan orang lain. Hanya kamu yang tahu sekuat apa kamu menanggung sebuah beban pekerjaan. Jadi bijaksanalah dalam mengatur ritme pekerjaan, supaya tubuh dan otakmu tidak kelelahan.
Jika otak dan tubuh sudah lelah, maka seseorang akan lebih mudah emosional dan ini secara gak langsung juga meningkatkan kadar stres tanpa disadari.