5 Tips Atasi Suntuk Beraktivitas, Terapkan di Era Kekinian  

Hidup gak melulu harus serius, lho. Kalau kamu selalu menganggap hidup secara serius, yang ada kamu akan merasa terbebani. Hidup tidak selalu diisi dengan persaingan sengit yang membuat kamu harus pandai berkelit. Di antara aktivitasmu dalam menjalani hidup, kamu membutuhkan celah yang membuatmu dapat tersenyum maupun tertawa. Nah, celah tersebut adalah humor.

Humor terbilang ampuh menghilangkan suntuk, di samping mendatangkan perasaan bahagia. Jadi, nikmatilah kelucuan yang ada di sekitarmu dan tertawalah dengan puas, misalnya dengan menonton film komedi atau mendengar lelucon teman. Kamu pun dapat menciptakan kelucuan itu.

Salah satu bentuk istirahat yang ampuh untuk menghilangkan rasa lelah maupun suntuk adalah tidur. Kamu tidak harus tidur dalam waktu berjam-jam. Sebab, tidur sejenak dalam waktu yang singkat pun dapat menghilangkan rasa suntuk.

Ketika tidur, bagian-bagian tubuh beristirahat sejenak untuk tidak bekerja. Dengan tidur, kekuatanmu dapat pulih sehingga rasa lelah maupun suntukmu pun hilang. Tidur dapat mengembalikan energi tubuh dan pikiranmu.

Lagi suntuk, tapi malah disuruh kerja? Pekerjaan dalam konteks ini bukan merujuk pada pekerjaan yang sehari-hari kamu tekuni, ya. Rasa suntuk yang timbul boleh jadi karena kamu terus menerus berkutat dengan pekerjaan kantormu. Nah, untuk bisa menghilangkannya, kamu dapat beralih dari pekerjaan kantor sejenak dengan mengerjakan pekerjaan lain.

Misalnya, dengan membereskan kamar tidurmu (jika di rumah) atau membereskan meja kantormu (jika di kantor). Kalau ruanganmu terlihat bersih dan rapi, enak dipandang, kamu pun jadi memperoleh energi dan motivasi untuk beraktivitas kembali, bukan. Rasa suntukmu pun akan sirna.

Siapa orang-orang penting dalam hidupmu? Keluarga? Pasangan? Sahabat? Mereka yang menjadi support system dalam hidupmu pun dapat mengusir rasa suntukmu. Datangilah mereka. Jalinlah komunikasi dengan mereka. Berbagilah perasaan dan keluhan dengan mereka.

Mengobrol dapat menghilangkan kesuntukan, lho. Selama obrolan itu positif, energi hidup serta semangat beraktivitas bisa kembali kamu dapatkan. Kamu bahkan bisa memperoleh inspirasi untuk menikmati hidup dengan lebih baik melalui obrolan. Kalau kamu tidak dapat mendatangi orang-orang penting dalam hidupmu, kamu bisa mengobrol dengan mereka secara online melalui pesan, panggilan telepon, maupun panggilan video.

Ada beberapa hal yang mampu menjadi mood booster. Salah satunya adalah mengonsumsi makanan favorit atau menarik. Apa makanan yang kamu suka? Apa makanan yang sangat ingin kamu coba?

Ketika rasa suntuk itu menghampiri, kamu bisa menyantap makanan-makanan itu. Santaplah sembari menyaksikan film yang seru. Kamu juga bisa menyantapnya bersama teman-temanmu. Good food is good mood.

Apakah tips-tips tersebut terbilang sederhana diterapkan? Atau bahkan, kamu sudah terbiasa menerapkannya ketika rasa suntuk datang? Seperti yang sudah dikatakan di awal, kesuntukan adalah hal yang wajar, jadi kamu tidak perlu risau dan takut untuk menghadapinya, ya.