5 Tips Mengatasi Perasaan Tidak Dihargai di Tempat Kerja
Wajar saja jika merasa kecewa ketika kerja keras yang selama ini kita korbankan ke perusahaan tidak mendapat umpan balik yang positif. Bukan hanya berpengaruh pada kepuasan kerja, perasaan tidak dihargai ini juga berpengaruh terhadap produktivitas kita.
Lalu, apa yang bisa kita lakukan sebagai pekerja agar tetap bersemangat? Nah, cobalah melakukan beberapa tips di bawah ini supaya kamu jadi lebih termotivasi lagi, ya!
1.Jangan bergantung pada validasi eksternal
Kita tidak bisa mengharapkan motivasi bekerja kita hanya dari validasi eksternal saja. Jika terus terjebak pada perasaan ini, lalu kapan kamu akan maju? Berusahalah untuk mencari motivasi intrinsik dari dalam dirimu juga.
Motivasi intrinsik ini justru menjadi penggerak yang kuat dalam rutinitas pekerjaanmu, lho. Semakin kamu memahami makna dari pekerjaanmu itu maka semakin melejitlah kariermu. Validasikan jika kamu bangga dan percaya diri dengan kemampuanmu!
2.Coba tingkatkan lagi visibilitasmu
Bukan bermaksud cari muka, cobalah mencari cara agar kamu maupun timmu lebih disoroti lagi. Hal ini membantumu lebih terlihat dan di-notice oleh perusahaan. Aksi sederhana yang bisa kamu lakukan adalah dengan berbicara lebih banyak pada saat rapat.
Selain itu, jangan lupakan untuk memuji rekan lain juga. Ekspresikan penghargaanmu terhadap mereka dengan pujian yang tulus. Lama kelamaan kamu akan memperoleh feedback positifnya, kok.
3.Evaluasi lagi ekspektasimu
Mengharapkan penghargaan atas kerja keras yang kita berikan memang merupakan hal yang manusiawi. Namun, coba evaluasi lagi, deh. Apakah jumlah pujian yang kita inginkan ini sebenarnya tidak realistis.
Bingkai ulang pikiranmu untuk fokus pada sisi positifnya agar suasana hatimu lebih stabil lagi. Mulailah dengan merayakan kemenangan kecil yang kamu dapatkan. Tips ini bagus untuk mendorong semangat kerjamu tumbuh lagi.
4.Mintalah umpan balik, speak up!
Tak apa untuk sedikit terbuka akan permasalahan yang kamu alami saat ini, entah itu ke rekan kerja ataupun atasan. Siapa tahu mereka terlalu sibuk dan fokus pada pekerjaannya sehingga kurang memperhatikan aspek ini.
Jadwalkan waktu untuk speak up tentang perasaanmu itu dan minta umpan balik dari mereka. Daripada frustasi sendiri, mending dibicarakan baik-baik ke atasan atau rekan kerja, bukan?
5.Gak ada salahnya melakukan perubahan, lho
Jika berbagai cara sudah kamu coba dan hasilnya tetap stagnan, mungkin ini saat bagimu untuk melakukan perubahan. Pertimbangkan untuk mencari pengetahuan atau skill baru yang semakin melebarkan relasi kariermu.
Selain, menunjang pengembangan karier, perubahan ini juga bermanfaat baik untuk kesehatan mentalmu, lho. Tertarik untuk melakukan perubahan karier?
Perasaan tidak dihargai memang menyebabkan penurunan performa kerja hingga peningkatan stres. Jika kamu sedang berada di fase ini, segera ambil tindakan melalui beberapa tips di atas. Balikkan keadaan ke tempat yang seharusnya.
