5 Tips Menyiasati Stres untuk Para Ibu yang Bekerja, Ampuh!

30 Sep 2021, 08:25 WIB

Ilustrasi ibu dan anak (Pexels/Ketut Subiyanto)

Semua orang pasti setuju bahwa memegang peran dan kewajiban sebagai seorang ibu memang tidaklah mudah. Tanggung jawab yang perlu dimiliki juga jelas tidaklah main-main.

Hal ini mungkin akan lebih terasa sulit untuk dilakukan oleh para ibu yang juga bekerja. Dua peran ini nantinya harus dapat mereka lakukan dengan baik, meski pasti rasa stres yang dirasakan adalah wajar adanya. Untuk menyiasati rasa stres berlebih pada seorang ibu yang juga bekerja, maka beberapa tips penting ini wajib kamu ketahui.

1. Memiliki manajemen waktu yang baik

Ilustrasi melihat jam tangan (Unsplash/Gian Prosdocimo)

Memiliki waktu yang cukup untuk bekerja dan mengurus rumah tangga memang tidaklah mudah. Kadang kala pasti rasa stres sudah biasa dirasakan jika ada sesuatu yang tak sesuai.

Untuk mencegah hal tersebut, selalu kelola waktu dengan sebaik mungkin. Membagi waktu antara keluarga, pekerjaan, dan dirimu sendiri jelas harus dilakukan dengan sebijaksana mungkin.

2. Jangan memiliki kebiasaan untuk menyalahkan sesuatu

Ilustrasi perempuan sedang marah (Unsplash/Julien L)

Menjalani banyak peran dalam satu waktu memang bukanlah hal yang mudah. Wajar adanya apabila semua yang kamu lakukan tak selalu berjalan baik.

Hal yang kamu perlu lakukan ketika menemukan masalah adalah dengan terus mengevaluasi diri dan mencoba menjadi yang lebih baik. Jika kamu memiliki kebiasaan hanya untuk menyalahkan sesuatu, maka itu tak akan mengubah apapun dan justru hanya akan membuatmu semakin stres.

3. Fokus dengan tujuan dalam bekerja dan berumah tangga

Ilustrasi perempuan bekerja (Unsplash/Brooke Cagle)

Fokus merupakan hal terpenting untuk memperoleh hasil yang diharapkan. Sayangnya tidaklah mudah untuk selalu menjaga fokus yang ada.

Kadang kala fokus mudah terbelah apabila salah satunya terdapat masalah. Cara terbaik untuk menjaga fokus adalah dengan tetap memegang komitmen untuk terus bekerja dan berumah tangga sesuai dengan apa yang diharapkan.

4. Membagi tugas dengan suami

Ilustrasi pasangan sedang memasak (Unsplash/Becca Tapert)

Khusus untuk para ibu yang mungkin masih memegang semua kewajiban rumah sambil bekerja, kamu perlu memikirkan kembali hal tersebut. Kamu bukan lah robot yang bisa mengerjakan segala sesuatunya dengan mudah dan cepat.

Cobalah membagi tugas rumah bersama suami untuk mencegah efek stres dan kelelahan yang mungkin terjadi. Melalui pembagian yang bijak, maka kamu juga dapat mengerjakan kewajibanmu dalam bekerja dan berumah tangga secara lebih maksimal.

5. Selalu luangkan waktu untuk me time

Ilustrasi perempuan sedang makan (Unsplash/Toni Koraza)

Melakukan rutinitas berlapis yang terus berulang memang kadang kala sangat melelahkan. Kamu juga perlu banyak cara untuk mensiasati hal tersebut agar justru tak jadi beban untukmu.

Cara yang terbaik adalah dengan selalu meluangkan waktu untuk me time. Kamu bisa melakukan me time dalam bentuk apapun untuk mengurangi beban stres yang mungkin dirasakan.

Jika kamu masih merasa stres dengan peran yang dipegang, maka cobalah beberapa cara di atas. Pekerjaan dan urusan rumah tangga jadi lebih aman, serta tidak menyebabkan stres berlebih, deh!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.