6 Tips Cegah Frustrasi saat Mencari Kerja, Jaga Ekspektasi!

Poin pertama yang penting diingat adalah tetapkan harapan realistis. Saat mencari kerja, kita kerap kali berpikir untuk langsung mendapatkan posisi atau gaji tinggi. Jika ekspektasi ini tidak terpenuhi, kita cenderung frustrasi. Selain itu, perlu disadari bahwa proses pencarian kerja mungkin memakan waktu lebih lama dari yang diperkirakan. Proses penerimaan kerja tiap orang berbeda, sehingga kita tidak bisa menyamakan dengan karier teman. 

Tidak hanya itu saja, harapan realistis juga harus dibuat ketika kita tidak menerima panggilan lanjutan atau penolakan. Alih-alih tenggelam dalam kesedihan, coba fokus pada upaya untuk membangun pengalaman dan keterampilan yang diperlukan. Usahakan untuk terus mengirim lamaran pekerjaan dan sesuaikan dengan tingkat pengalaman, kemudian terus naikkan levelnya seiring berjalannya waktu. 

Stres dalam mencari pekerjaan dapat membuat kita mudah kehilangan waktu dari menganggur. Meskipun belum menerima panggilan pekerjaan, coba gunakan waktu luang untuk mengejar hobi dan keterampilan baru. Ini bisa menjadi kesempatan mengeksplorasi bakat dan minat lain yang berguna untuk kemajuan karier. 

Kita juga bisa berinvestasi dengan mengikuti pelatihan atau kursus untuk meningkatkan keterampilan yang sesuai minat dan diperlukan dunia kerja. Sebagai contoh, jika tertarik dalam bidang teknologi informasi, kita dapat memperbarui pemahaman tentang bahasa pemrograman terkini dan mengikuti sertifikasi terkait. Dengan begini, kita menjadi pelamar kerja yang menonjol sehingga peluang pekerjaan dapat terbuka lebar. 

Perubahan strategi pencarian kerja dapat menjadi kunci untuk memecahkan masalah. Terkadang, panggilan kerja tidak datang karena kita hanya fokus pada satu metode saja, seperti mengandalkan situs web pencarian kerja. Lama-kelamaan, kita dibuat frustrasi ketika hasilnya tidak memuaskan. 

Solusinya adalah untuk mencoba pendekatan yang berbeda. Misalnya, menghadiri pameran karier yang memungkinkan kita bertemu dengan perekrut dan mendapatkan wawasan tentang perusahaan tersebut. Cara lain yang bisa dilakukan seperti berpartisipasi magang atau pekerjaan sukarela yang relevan, melamar melalui email, media sosial, atau mendatangi perusahaan tersebut. Mengubah strategi pencarian kerja dapat membantu kita menemukan lebih banyak peluang. 

Tidak ada salahnya jika kita meninjau kembali tujuan karier untuk menghindari frustrasi. Sering terjadi kita terus-menerus mencari pekerjaan di bidang yang sebenarnya tidak minat dan pengalaman. Maka dari itu, wajar jika perekrut tidak melirik lamaran pekerjaan kita. Untuk mengatasinya, cobalah untuk mengambil waktu dan merenungkan kembali apa yang sebenarnya kita inginkan dalam karier. 

Sebagai contoh, awalnya kita memutuskan untuk bekerja di bidang kesehatan sesuai latar belakang pendidikan. Akan tetapi, beberapa tahun belakangan kita lebih tertarik mendalami bidang pemasaran digital yang sesuai dengan minat dan bakat. Dengan merenungkan kembali tujuan karier kita dan mengidentifikasi minat dapat membantu kita termotivasi untuk mencapai tujuan tersebut. 

Tetap terorganisir akan mencegah kita kewalahan dengan proses pencarian kerja. Hal ini membantu kita menjaga semua prioritas dan tanggung jawab tetap seimbang. Hal yang bisa lakukan seperti membuat daftar lowongan pekerjaan yang dilamar, disertai informasi tanggal wawancara, detail kontak, pertanyaan wawancara yang mungkin diajukan, dan status lamaran kerja. 

Kita bisa juga menyusun jadwal tentang berapa lamaran pekerjaan yang dikirim dalam sehari, berlatih wawancara, dan mengikuti pelatihan atau kursus yang relevan. Pastikan jadwal tersebut mencakup waktu istirahat. Dengan begitu, pengelolaan waktu lebih efisien dan menghindari kewalahan dalam proses pencarian kerja. 

Terlalu fokus mencari pekerjaan membuat kita mengabaikan pentingnya interaksi sosial. Padahal, bertemu dengan orang terdekat dapat membantu kita terhindar dari frustrasi. Orang terdekat juga bisa memberikan saran dan kritik membangun untuk kemajuan karier kita. Oleh karena itu, menjaga keseimbangan antara pencarian kerja dan kehidupan sosial adalah hal yang bermanfaat.

Meskipun ada stigma seputar pengangguran yang menakutkan bagi kita, cobalah untuk tetap bersosialisasi dimulai dari kelompok kecil terlebih dahulu, seperti keluarga atau sahabat dekat. Mengikuti acara sosial atau komunitas yang sesuai minat adalah contoh lain. Tidak hanya mengurangi stres dan frustrasi, tetapi dapat membantu kita menjalin koneksi positif. 

Ingatlah bahwa apa pun hasil pencarian kerja dan jumlah penolakan yang diterima tidak mendefinisikan diri kita. Kita lebih berarti dari sekadar karier semata. Jangan biarkan putus asa saat mencari kerja menyebabkan kelelahan emosional yang berdampak pada hidup sepenuhnya. Semoga tips di atas dapat membantu kita termotivasi untuk memperbaiki diri sehingga peluang karier terus mendatangi.