7 Tips Atasi Kantuk saat Baca dan Menulis, Selesaikan Karyamu
Banyak orang mengeluhkan mudahnya mereka mengantuk saban berhadapan dengan buku atau harus membuat karya tulis. Jika kamu juga mengalaminya, jangan lantas dua kegiatan penting itu yang dihindari. Nanti kamu jadi malas belajar dan berkarya.
Ada sejumlah tips atasi kantuk saat baca dan menulis yang bisa kamu praktikkan kapan pun. Ternyata, rahasia agar gak mengantuk bukan cuma mengonsumsi minuman berkafein, lho. Kombinasikan dengan hal berikut ini!
1. Berolahraga ringan
Setelah beberapa jam duduk untuk menulis atau membaca, tubuhmu perlu digerakkan. Kamu dapat melakukan olahraga ringan seperti peregangan otot, jalan kaki mondar-mandir di ruangan, melakukan plank, mengangkat dumbel, dan sejenisnya.
Tujuannya memang bukan untuk mengeluarkan banyak keringat seperti ketika kamu sungguh-sungguh berolahraga. Hanya agar tubuhmu terasa lebih berenergi dan otot-ototnya tidak kaku. Naik dan turun tangga juga bisa menjadi olahraga ringan. Namun sebaiknya ini tak dilakukan kalau kamu terlalu mengantuk dan khawatir terpeleset.