7 Tips Biar Gak Stres Akibat Overwork, Kesehatanmu Penting Lho!
Bekerja memang salah satu kegiatan wajib bagi banyak orang saat ini. Kebutuhan yang terus bertambah dan tuntutan zaman membuat banyak orang harus siap bekerja keras demi kelangsungan hidupnya.
Hal ini mengakibatkan gak sedikit orang yang bekerja berlebihan sampai melupakan kesehatan tubuhnya. Bekerja berlebihan atau overwork sebenarnya gak baik, lho buat diri kita. Bahkan tak sedikit orang yang overwork mengalami gejala stres akibat banyaknya pekerjaan yang dikerjakan tanpa mengenal waktu. Padahal sebenarnya kita sendiri perlu juga untuk membahagiakan diri kita sendiri.
Nah, berikut ini ada 7 tips hindari stres akibat overwork yang bisa kamu terapkan!
1. Makan dengan teratur
Sesibuk apa pun pekerjaanmu tapi jangan sampai melupakan waktu makan. Apalagi buat kamu yang suka bekerja sampai lupa waktu, wajib buat penuhi kebutuhan energi tubuhmu, lho. Mulai sekarang jangan pernah lewatkan jam makanmu mesti sesibuk apa pun pekerjaanmu.