5 Kondisi yang Menandakan Kamu Mengalami Overwork, Hati-hati!
ilustrasi stres kerja (pexels.com/Yan Krukov)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Untuk bisa sukses dan punya karier yang cemerlang memang dibutuhkan kerja keras dan perjuangan yang gak main-main. Yang mana terkadang hal itu membuatmu harus bekerja lebih banyak dan rela lembur hingga tengah malam untuk menyelesaikannya.
Tapi yang namanya manusia tentu tidak bisa dipaksakan bekerja terus sepanjang waktu, dan kalau dilakukan akhirnya bisa jadi overwork. Yang mana tubuh sudah mencapai batas kesanggupannya untuk bekerja dan bisa membahayakan diri sendiri. Berikut ini adalah beberapa kondisi yang menunjukkan kalau kamu mengalami overwork.
1. Tubuhmu kehabisan energi dan hampir kolaps
ilustrasi lelah (pexels.com/Andrea Piacquadio)Kondisi pertama yang menandakan dirimu mengalami overwork ialah jika tubuhmu kehabisan energi dan hampir kolaps. Yang mana kamu hampir pingsan karena saking capeknya begadang terus-terusan dan bekerja tanpa henti.
Jika tidak segera disadari hal ini bisa membahayakan kesehatanmu sendiri, yang akhirnya malah berdampak pada pekerjaan dan kariermu juga. Makanya lebih baik tahu batasan kesanggupanmu dalam bekerja daripada sampai overwork seperti ini.
2. Melihat tumpukan pekerjaan yang tak ada habisnya membuatmu muak dan mau muntah
ilustrasi stres kerja (pexels.com/Yan Krukov)Kondisi lainnya yang menandakan dirimu overwork, ialah ketika kamu rasanya mau muntah melihat tumpukan pekerjaan yang gak selesai-selesai. Biasanya kalau sudah di kondisi seperti ini berarti kamu mengalami stres yang diakibatkan kurang istirahat dan pola makan tak teratur.
Tubuhmu yang terasa sangat capek, pusing, belum lagi pekerjaan yang tidak ada habisnya meskipun jam kerjamu tambah lama. Semua itu menandakan kalau kamu mengalami overwork, bekerja melebihi batas kemampuan tubuh dan pikiran hingga jadinya muak dan mual melihat pekerjaanmu sendiri.
Baca Juga: 5 Alasan Overwork Tidak Baik untuk Kesehatan Diri, Hati-Hati!
3. Ngawur kalau ngomong karena pikiran udah gak stabil lagi saking capeknya kerja
Editor’s picks
ilustrasi berkumpul (pexels.com/Fauxels)Kamu jelas sekali mengalami overwork kalau bicaramu lama-kelamaan jadi ngelantur dan gak jelas. Yang mana hal itu dikarenakan pikiranmu yang sudah tak stabil lagi karena saking capeknya kerja.
Entah itu kamu yang tiba-tiba menggunakan bahasa yang kasar, gak nyambung ketika diajak ngobrol, atau bicaranya ngelantur gak jelas seperti orang mabuk dan stres.
Kalau berada di kondisi seperti ini lebih baik kamu istirahat dan rehat sejenak dari pekerjaan. Karena kelihatan banget kalau kamu sudah benar-benar capek sampai pikiran jadi gak stabil lagi.
4. Melakukan banyak kesalahan saat kerja karena tak bisa berkonsentrasi
ilustrasi stres kerja (pexels.com/Antoni Shkraba)Keempat, kondisi yang menunjukkan kalau dirimu sedang mengalami overwork ialah kalau kamu sangat kesulitan berkonsentrasi. Saking capeknya kerja dan lembur terus-terusan, kamu jadi kesulitan mengatur fokus dan tanpa sengaja jadi melakukan banyak kesalahan.
Mulai dari kesalahan kecil yang bisa dimaklumi dan cepat diperbaiki, hingga kesalahan yang cukup mempengaruhi pekerjaanmu. Kalau overwork seperti ini sebenarnya yang rugi adalah kamu sendiri, yang mana kinerjamu jadi menurun.
5. Kehidupan pribadimu jadi berantakan karena semua waktu dihabiskan untuk kerja
ilustrasi stres (pexels.com/Andrea Piacquadio)Kondisi terakhir yang menandakan dirimu mengalami overwork ialah ketika kehidupan pribadimu jadi berantakan karena semua waktu dihabiskan untuk kerja. Di mana pembagian waktumu jadi gak tertata lagi ketika jam kerjamu melebihi batas normal.
Akibatnya, hubunganmu dengan pasangan mungkin mengalami keretakan, kurangnya quality time dengan keluarga, serta urusan pribadi yang terbengkalai gara-gara pekerjaan. Kamu gak bisa menjalani hidup yang baik kalau terus terjebak dalam kondisi overwork seperti ini, lho.
Kalau kelima kondisi ini kamu alami maka itu tandanya kamu mengalami overwork. Jangan memaksakan diri dan mintalah waktu istirahat pada atasanmu, jangan sampai kamu hancur baik fisik dan juga pikiran gara-gara bekerja terlalu keras.
Baca Juga: 5 Cara Menenangkan Pikiran saat Overwork, Ambil Cuti Jika Perlu
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
