5 Alasan Kamu Harus Tahu Kapan Waktu untuk Istirahat
Bekerja dan terus melakukan kegiatan produktif adalah hal yang baik. Secara mental, kita juga jadi lebih sehat dan merasa telah melakukan hal berguna. Namun, apa jadinya jika badan dan pikiran terus menerus diajak untuk bekerja?
Pada satu titik, tubuh kita akan mengirimkan sinyal untuk mendorong kita agar beristirahat. Ketika sinyal ini datang, biasanya dalam bentuk kelelahan dan atau burn out, jangan mengabaikannya. Ini, nih, lima alasan pentingnya bagi kita untuk tahu kapan waktunya beristirahat.
1. Menghindari kita dari memaksakan diri untuk terus bekerja
Tahu waktunya istirahat akan membuat kita terhindar dari memaksakan diri. Bekerja itu perlu, tapi jika sampai berlebihan, itu namanya menyiksa. Sayangilah diri kita dengan memahami betul berapa jam waktu efektif kita untuk bekerja.
Bekerja berlebihan dan melebihi batas waktu efektif juga hanya akan membuat kita kewalahan. Pekerjaan yang dilakukan pun jadi gak maksimal dan hasilnya malah bisa jadi akan kita sesali.