5 Alasan Overwork Tidak Baik untuk Kesehatan Diri, Hati-Hati! 

Burnout atau kondisi di mana kamu mengalami stres berat dikarenakan pekerjaan bisa timbul sebab kebiasaanmu yang overwork. Terlalu memforsir diri dengan terus-terusan bekerja tanpa kenal lelah dan waktu malah akan membuatmu rentan mengalami stres.

Saat kamu mengalami stres, tentunya hal ini akan berdampak pada performa kerjamu. Bukan hasil yang memuaskan lagi yang kamu dapatkan saat bekerja secara overwork. Sebaliknya, kamu malah semakin merasa kacau dengan dirimu sendiri.

Life balance atau keseimbangan hidup juga sangat diperlukan dalam hidup. Bekerja itu memang penting. Namun, kamu juga tidak boleh untuk mengesampingkan keseimbangan hidupmu. Kamu harus tahu kapan kamu bekerja, kapan kamu harus beristirahat, kapan waktu untuk keluarga, dan kapan waktu untuk diri sendiri.

Terlalu keras dalam bekerja itu bukanlah sesuatu yang baik. Sebaliknya, terlalu keras bekerja malah akan berdampak pada kondisi kesehatan dirimu sendiri. Tidak ada yang salah dengan bekerja. Namun, kamu juga perlu memperhatikan kondisi kesehatanmu juga.

Overwork juga bisa membuatmu jadi tidak bersosialisasi. Kamu terlalu fokus bekerja, fokus pada hasil yang ingin kamu capai, dan fokus mengejar hasil malah akan membuatmu jadi tidak bersosialisasi. Kamu lebih memilih untuk menghabiskan waktumu dengan kerjaanmu ketimbang bersosialisasi dengan orang lain.

Jadi, sadarilah bahwa kamu juga butuh bersosialisasi dengan orang lain. Dengan mengobrol bersama orang lain juga bisa membuatmu sedikit banyak jadi melupakan beban yang kamu rasakan, lho. Dan tentunya, saat kamu bisa bersosialisasi dengan orang lain, lingkunganmu pun akan menjadi luas.

Memilih untuk menghabiskan waktu dengan kerja, kerja, kerja, juga bisa membuatmu jadi kehilangan waktu bersama teman-temanmu. Kamu jadi jarang kumpul bersama mereka. Bahkan tak jarang juga ni, kamu dianggap sombong oleh teman-temanmu.

Sesekali tidak ada salahnya juga lho, untuk menghabiskan waktu kumpul bersama teman. Terlalu sibuk memikirkan pekerjaan sampai lupa dengan kesenangan diri sendiri malah akan membuatmu merasa kehilangan waktu untuk bersenang-senang. Padahal, bersenang-senang juga bisa membuatmu kembali fresh dan produktif saat akan kembali bekerja.

Beban pekerjaan yang kamu miliki akan membuatmu jadi lebih rentan emosi. Saat pekerjaan begitu menumpuk, dan kamu terbebani oleh hal itu, maka kamu akan menjadi sulit dalam mengontrol suasana hatimu. Itulah kenapa overwork tidak baik bagi kesehatanmu.

Setiap kita tentunya ingin sukses dan punya banyak pencapaian masing-masing. Namun, jangan sampai kerja keras yang kita lakukan malah membuat kita jadi kehilangan kendali atas diri kita sendiri. Malah membuat kita jadi kehilangan waktu untuk diri sendiri.

So, jangan menganggap bahwa overwork itu sesuatu yang baik untuk dirimu dan masa depanmu. Sebaliknya, overwork malah akan menimbulkan kondisi kesehatan yang buruk untuk dirimu. Jadi kamu perlu berhati-hati dan menghindari hal itu.