Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Sebagian orang mungkin pernah merasa bosan atau kehilangan motivasi dalam menjalani pekerjaan atau aktivitas tertentu. Wajar, apalagi kalau pekerjaan tersebut terbilang monoton atau bahkan menguras tenaga dan pikiran. Di situasi tersebut, rasanya kamu ingin menunda untuk menyelesaikan pekerjaan tersebut atau mungkin memilih rebahan saja.
Meskipun rasanya bebas, padahal procrastination atau penundaan bisa berdampak lebih buruk dari yang kamu sadari, lho. Salah satunya kamu akan kehilangan banyak waktu berharga. Maka dari itu, meskipun ada banyak rintangannya, kamu bisa nih menerapkan beberapa life hacks untuk mengurangi kebiasaan menunda pekerjaan tersebut.
Setidaknya ada lima life hacks yang bantu kamu berhenti menunda pekerjaan. Yuk, simak daftarnya sampai akhir.
1. Tulis apa saja yang harus diselesaikan atau buat to do list
ilustrasi membuat to do list (unsplash.com/green chameleon) Kamu mungkin sering mendengar bahwa membuat to do list penting dilakukan. Memang betul, sebab meskipun kelihatannya sederhana, to do list akan menghindari kamu dari kebingungan sekaligus membantu mengurangi penundaan. Pasalnya, membuat to do list artinya kamu membuat rincian akan hal-hal yang akan dilakukan pada esok hari.
Kalau sudah terperinci, paling tidak kamu akan lebih mudah menentukan kapan saja waktu dan aktivitas apa saja yang dilakukan pada waktu tersebut. Namun yang sering jadi masalah, bagaimana ketika to do list yang kamu buat itu banyak, kan. Saking banyaknya, kamu malah bingung mana yang harus dikerjakan terlebih dulu dan belakangan.
Meskipun mengatur waktu memang sulit, namun kamu bisa memulai dengan kebiasaan sederhana saja. Misalnya dengan menuliskan di kertas, atau jika tidak begitu simpan di otak atau ingat-ingat saja. Tujuannya, agar kamu bisa memilah tugas mana saja yang menjadi prioritas dan tidak.
2. Mulai kerjakan selama 5 menit
ilustrasi wanita terdistraksi (unsplash.com/icons8 team) Kamu pasti juga sepakat, bahwa distraksi terbesar dari produktivitas yaitu menunda-nunda pekerjaan. Bagaimana tidak? Semakin sering kamu menunda, maka pekerjaan akan terbengkalai dan waktu akan terbuang percuma. Lantas bagaimana sih untuk mengurangi keinginan menunda tersebut?
Salah satunya kamu bisa nih menerapkan life hacks yaitu metode 5 minute rule aturan 5 menit. Secara singkat, aturan ini dilakukan dengan cara kamu mengerjakan tugas selama 5 menit saja. Biasanya, setelah seseorang menerapkan aturan 5 menit ini, mereka juga akan melanjutkan tugas tersebut.
Mengapa demikian? Sebab, yang sering jadi kendala ketika kita hendak menyelesaikan tugas yaitu memulainya, kan. Nah, dengan hacks tersebut, maka kamu bisa memperkecil hambatan itu. Namun jika masih kurang maksimal, berikan waktu istirahat terlebih dahulu, kemudian kerjakan ketika pikiran kamu sudah tenang, ya.
Baca Juga: 5 Hal tentang Prokrastinasi, Perilaku Suka Menunda Pekerjaan
3. Berikan hadiah kepada diri sendiri setelah menyelesaikan semua tugas
ilustrasi me time (unsplash.com/ann danilina) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Perlu diketahui, selain harapan dan waktu, variabrel yang mempengaruhi motivasi yaitu nilai. Nilai tersebut bisa berupa rewards atau hadiah pada diri sendiri setelah kamu menyelesaikan semua tugas. Meskipun tampaknya sederhana, namun ini juga sering terlupakan.
Padahal, pemberian rewards pada diri sendiri sebenarnya sangat dibutuhkan. Terlebih, memberikan self rewards itu gak harus selalu dalam bentuk barang fisik tertentu saja. Akan tetapi, juga bisa dengan menjadwalkan waktu tidur siang, atau merenungkan pengalaman seperti apa yang kamu dapatkan ketika menyelesaikan tugas tersebut.
Dengan rewards tersebut, meskipun gak selalu berbentuk sesuatu yang besar, tentunya akan ada perubahan. Salah satunya akan membuat kamu juga akan lebih bersemangat.
4. Buat meja kerja kamu rapi dan tertata dengan baik
ilustrasi pria bekerja (unsplash.com/manny pantoja) Sadar atau tidak, keinginan menunda pekerjaan itu bukan hanya karena kurangnya motivasi. Namun, bisa juga terjadi karena kondisi di sekitar yang kurang mendukung. Misalnya karena meja yang berantakan atau kurang rapi.
Meskipun jarang diperhatikan, ini juga berpengaruh pada produktivitas kita, lho. Sebab logikanya saja ketika meja kerja berantakan, otomatis kamu akan kurang nyaman dan terganggu, kan. Nah maka dari itulah, buat meja kerja lebih rapi dan tertata dengan baik, ini juga jadi life hacks yang bisa diterapkan.
Namun jika tips tersebut masih kurang maksimal, cobalah untuk mencari situasi baru. Misalnya jika biasanya kamu bekerja di ruangan, mencoba bekerja di ruangan terbuka atau mungkin di cafe juga bisa jadi pilihan yang tepat.
Baca Juga: 5 Tips Melawan Kebiasaan Menunda Pekerjaan, Bikin Ketagihan
