TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times

5 Kebiasaan Buruk yang Bikin Mager Kerja di Kantor, Kurangi Ya!

Belum mulai kerja tapi sudah mager duluan

pexels.com/bruce mars

Selalu ada suka duka saat bekerja. Mulai dari bos yang galak, gaji yang segitu-segitu aja sampai deadline kerjaan yang bikin stres kepala. Bisa dibilang itu adalah salah satu faktor eksternal yang bikin kita gak bersemangat. 

Tapi gak cuma itu, ada juga penyebab lain yang bikin mager kerja dan umumnya disebabkan oleh diri sendiri. Padahal kita dituntut untuk profesional dan maksimal saat kerja. Nah, supaya gak terus-terusan mager, baiknya stop lima kebiasaan buruk ini saat di kantor, ya. 

1. Mengawali hari dengan keluhan. Belum mulai kerja, badan sudah begitu terasa lelahnya

pexels.com/energepic.com

Biasanya sindrom ini dimulai ketika hari Senin tiba. Kayaknya nyaris semua pekerja benci dengan hari Senin karena harus memulai aktivitas kembali. Mungkin kamu salah satu diantaranya. Disadari atau gak, ketidaksukaan kamu akan hari Senin bisa membuat aktivitasmu terasa lebih berat. 

Karena secara gak langsung, kamu sudah menanamkan mindset benci hari Senin di kepalamu. Alih-alih bersyukur saat bangun tidur, kamu malah memulainya dengan keluhan. Efeknya, badan sudah tak semangat untuk bekerja. Pun tak jarang gerutuanmu tak habis-habisnya keluar mulai dari masuk sampai pulang kerja. 

2. Kurang bergerak sehingga badan terasa kian letih dan pegal

pexels.com/bruce mars

Terlalu lama duduk di kursi kantor bisa bikin pada pegal-pegal, lho. Mata juga kelelahan karena melihat layar komputer terus menerus. Karena badan pegal-pegal kamu jadi semakin mager menyelesaikan tugas kantor. Belum lagi soal deadline sehingga kepala semakin penat.

Untuk mensiasatinya, rajinlah bergerak agar otot tidak kaku. Misalnya naik turun tangga atau keliling-keliling sekitar kantor kamu. Kelihatan sepele namun bisa menghilangkan penat dan mager kamu, lho. 

Baca Juga: 5 Jenis Rasa Malas yang Dialami Oleh Banyak Orang, Wajib Tahu

3. Terlalu asik main ponsel atau ngobrol dengan rekan kerja, akhirnya pekerjaanmu jadi terbengkalai deh

pexels.com/Lisa Fotios

Gak bisa dipungkiri nih salah satu penyebab mager menyelesaikan pekerjaan karena asik main ponsel. Awalnya memang cuma scrolling timeline Twitter atau Instagram, tapi saking asiknya malah jadi kebablasan.

Ada juga yang asik ngobrol atau ghibahin sampai lupa waktu. Saking serunya ghibah, kerjaan sama sekali gak tersentuh. Ketika deadline tiba, kamu jadi kelimpungan dan ujung-ujungnya malah mager. Hm, kamu boleh aja ngobrol atau main ponsel asalkan gak lupa tanggung jawab. Kalau asik dengan dunia sendiri, kamu juga yang akan rugi nantinya. 

4. Terlalu kenyang saat makan siang juga bisa bikin mager kerja, lho

pexels.com/bruce mars

Saking laparnya, kamu kelewat kalap menyantap menu makan siang. Gak lupa beli cemilan penuh micin sebagai teman santai supaya mulut gak kering. Karena terlalu kenyang kamu malah jadi ngantuk saat bekerja. Akibatnya sulit konsentrasi dan gak fokus karena kekenyangan.

Kalau udah ngantuk, biasanya jadi mager untuk melanjutkan pekerjaan yang tertunda. Inginya segera pulang dan menyentuh kasur. Terlalu kenyang memang gak bagus ya, guys! Pada dasarnya, sesuatu yang berlebihan memang gak baik kok. 

Baca Juga: Gaji Gak Sesuai Beban Kerja? Pikirkan Baik-baik 5 Hal Ini

Verified Writer

Cappucinotea *

Tohoshinki Enthusiast, Instagram: astri_meita

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya