Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Di zaman yang penuh dengan tekanan dan kesibukan seperti sekarang, rasanya sulit sekali untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Waktu yang dimiliki seolah gak cukup dan kita terus menerus memikirkan pekerjaan bahkan hingga berada di rumah.
Setelah berjuang keras di tempat kerja, sebenarnya penting banget untuk menemukan cara-cara agar membuat hari-hari kita terasa lebih menyenangkan. Ini, nih lima hal yang bisa dicoba membuat harimu terasa lebih baik setelah lelah bekerja.
1. Melakukan aktivitas ringan
ilustrasi membaca buku (pexels.com/Min An) Setelah seharian penuh di kantor atau tempat kerja, cobalah untuk melibatkan diri dalam aktivitas ringan yang menyenangkan. Ini bisa berupa olahraga, seperti berenang atau bersepeda, atau hobi seperti membaca, melukis, atau mendengarkan musik.
Aktivitas semacam ini sangat membantu melepaskan ketegangan dan stres yang mungkin kita alami selama bekerja. Selain itu juga memberikan kesempatan untuk bersantai dan menikmati momen tanpa pikiran tentang pekerjaan.
Baca Juga: 3 Dampak Memaksakan Diri Beraktivitas meski Tubuh Sedang Lelah
2. Menghabiskan waktu dengan keluarga dan teman
ilustrasi menantu dan mertua (pexels.com/Gustavo Fring) Sejatinya, interaksi sosial dengan keluarga dan teman-teman memiliki efek yang kuat dalam meningkatkan suasana hati. Setelah bekerja, coba deh meluangkan waktu untuk dihabiskan bersama orang-orang terdekat dengan lebih berkualitas. Kamu bisa pergi makan malam bersama keluarga, mengadakan acara piknik, atau hanya mengobrol santai dengan teman-teman di rumah ataupun di luar.
Dalam momen-momen seperti itu, kita bisa melupakan pekerjaan sejenak. Ini bisa mengisi energi positif kita yang berasal dari orang-orang yang kita cintai.
3. Meluangkan waktu untuk diri sendiri
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi seseorang sendirian (pexels.com/destiawan nur agusta) Selain menghabiskan waktu dengan orang lain, penting juga untuk membuat waktu untuk diri sendiri. Jadwalkan aktivitas yang membuat kita senang dan terhubung dengan diri sendiri. Contohnya seperti meditasi, yoga, atau berjalan-jalan sendiri di alam terbuka. Momen-momen ini memberi kesempatan bagi diri kita untuk merenung, menghilangkan stres, dan mengisi ulang energi.
Dalam kesibukan sehari-hari, kita pasti sering lupa terhadap diri kita sendiri. Jadi, jangan lupa meluangkan waktu untuk menjaga hubungan yang baik dengan diri, ya.
4. Berbagi dengan orang lain
ilustrasi menantu dan mertua (pexels.com/RDNE Stock project) Salah satu cara terbaik untuk membuat hari kita terasa lebih baik adalah dengan berbagi kepada sesama. Bukan hanya tentang memberi atau menyumbang dalam bentuk materi, tetapi juga memberikan perhatian dan kebaikan kepada orang lain. Melibatkan diri dalam kegiatan sosial atau sukarela bisa memberi kita perasaan yang gak ternilai harganya.
Membantu orang lain, memberikan bantuan kepada mereka yang membutuhkan, dan meluangkan waktu untuk mendengarkan orang lain. Tindakan seperti ini gak hanya memberikan kebahagiaan pada mereka yang menerima, tetapi juga pada diri kita sendiri.
Baca Juga: 5 Hal yang Sebaiknya Gak Perlu Kamu Paksakan, Bikin Lelah Mental!
