5 Ciri Sophomore Slump yang Sering Dialami di Dunia Kerja

2. Kehilangan motivasi dan semangat bekerja

Kehilangan motivasi dan semangat bekerja berpotensi mempengaruhi tingkat emosional seseorang. Hal ini tentunya berdampak pada kinerja orang tersebut. Tidak perlu khawatir jika hal ini terjadi padamu! Kehilangan motivasi dan semangat dalam bekerja merupakan bagian alami dari pertumbuhan karier seseorang.

Maka dari itu, sambil membenahi bagian yang mengganggu pekerjaan, pikirkan kembali apa saja yang ingin dicapai dalam kariermu di masa depan, kemudian biarkan waktu perlahan mengembalikan motivasimu dalam bekerja. Jangan langsung memutuskan untuk mundur, ya!

3. Penurunan produktivitas

Salah satu tanda yang paling terlihat saat seseorang sedang mengalami sophomore slump adalah penurunan produktivitas. Jika sebelumnya kita dapat mengerjakan tugas secara efisien dan tetap fokus sepanjang hari, kini tugas yang paling sederhana sekalipun seolah butuh perjuangan ekstra untuk menyelesaikannya.

Manajemen waktu, banyaknya distraksi di lingkungan kerja, ataupun masalah pribadi bisa jadi faktor penyebab penurunan produktivitas. Maka dari itu, mengidentifikasi penyebab penurunan produktivitas tersebut diperlukan untuk kembali memperbaiki kualitas kerja. 

4. Merasa tertekan dan tidak puas terhadap pekerjaan

Jika mulai merasa tertekan oleh pekerjaan, coba pastikan jadwal kerja harianmu tidak berlebihan, apalagi hingga mengabaikan waktu istirahat. Sesuaikan prioritas dan terapkan work-life balance agar tidak mudah burnout. Kondisi pikiran dan tubuh yang segar akan menghasilkan pekerjaan yang baik, dan hal ini tentu saja akan mempengaruhi tingkat kepuasan kita terhadap pekerjaan.