Kerja Lebih dari 8 Jam Sehari, Rawat 5 Hal Ini agar Penampilan Tetap Paripurna
Jangan sampai kerjaan malah bikin sakit!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kamu yang bekerja kantoran pasti sudah terbiasa banget deh dengan jam kerja pukul 9 sampai dengan 5 sore, atau bahkan lebih, setiap harinya. Gak heran kalau lelah dan stress jadi dekat banget dengan keseharian para pegawai kantoran. Untuk itu, penting banget kalau 5 hal ini selalu jadi perhatian kamu yang bekerja rutin tiap harinya. Mau tau apa saja hal itu? Cek disini yuk!
1. Jaga pola makan
Kalau kamu kira makan 3 kali sehari saja sudah cukup untuk menjaga kesehatanmu, maka kamu sepertinya keliru nih! Pasalnya tubuhmu tak hanya butuh asupan yang cukup, namun juga tepat untuk membantumu beraktivitas optimal setiap harinya. Makanan kaya serat, dan protein, serta kandungan karbohidrat dengan kadar yang cukup bisa buat kamu kuat menghadapi kerjaan yang menumpuk!