5 Tips Bebaskan Diri dari Tekanan Pekerjaan, Cegah Stres Sejak Dini!
Jangan abaikan stres yang diam-diam datang
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bekerja memang memberimu penghasilan yang sangat berguna untuk mencukupi berbagai kebutuhan hidup. Namun, tekanan dari pekerjaan juga gak bisa dianggap enteng, lho. Tak sedikit yang menjadi sangat stres atau jatuh sakit akibat pekerjaan.
Apakah kamu juga merasa energimu terforsir hanya untuk pekerjaan hingga bikin stres? Bila ya, cobalah menerapkan lima tips sederhana berikut ini.
1. Tidak menunda waktu pulang
Sejauh tugas-tugasmu telah selesai dan memang sudah jam pulang, buat apa juga terus bertahan di kantor? Sekalipun kamu hanya ingin mengobrol atau ngopi bareng teman, tanpa sadar kamu dapat membuang banyak waktu. Akibatnya, waktu untukmu beristirahat di rumah menjadi kurang.
Tentu saja kamu juga perlu berinteraksi santai dengan teman-teman kerjamu agar lebih akrab. Akan tetapi, daripada melakukannya setiap hari, gunakan saja hari kerja terakhir dalam setiap minggunya. Misal, hari Jumat karena kalian libur di hari Sabtu dan Minggu. Kamu bisa lebih santai sebab masih ada dua hari libur.
Dan bila kamu harus lembur, aturlah agar tak setiap hari. Minimal sehari lembur dan sehari tidak biar kamu gak kecapekan.
Baca Juga: 5 Hal Berat dalam Dunia Kerja yang Memicu Stres, Mentalmu Harus Kuat!
Baca Juga: 5 Tips Menikmati Dinas Kerja ke Luar Kota, Jadi Gak Mudah Stres!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.