5 Cara Kembalikan Semangat Bekerja Setelah Cuti, Praktikkan!
Jangan terbawa arus malas usai liburan
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pekerja akan mengambil jatah cuti untuk melakukan beberapa aktivitas di luar hari kerja agar lebih tenang menjalaninya. Namun, gak jarang mereka merasakan post-holiday syndrome setelah berlibur panjang.
Post-holiday syndrome sendiri merupakan keadaan yang menimbulkan perasaan cemas, tertekan, dan kewalahan saat kembali beraktivitas setelah berlibur. Alih-alih liburan agar lebih rileks, ternyata setelah kembali justru jadi lebih tertekan.
Untuk menghindari post-holiday syndrome, berikut lima cara kembalikan semangat kerja setelah cuti yang bisa dicoba. Yuk, simak!
1. Ambil hari libur ekstra
Jet lag adalah masalah tidur yang dialami seseorang setelah pulang bepergian dari tempat yang memiliki zona waktu berbeda. Hal ini disebabkan oleh jam tidur yang sudah terbiasa dengan tempat sebelumnya.
Seseorang yang mengalami jet lag akan mengalami perasaan bingung dan lesu. Oleh karena itu, luangkan satu hari libur ekstra untuk mengelola pola tidur sebelum kembali bekerja.
Dilansir healthdirect, semakin banyak zona waktu yang dilewati maka akan semakin buruk jet lag yang dialami, terutama jika bepergian ke timur. Sebagai aturan umum, dibutuhkan sekitar satu hari untuk memulihkan setiap zona waktu yang dilalui.
Baca Juga: 5 Tips Manajemen Waktu di Kantor, Kerja Cerdas Bukan Kerja Keras!
Baca Juga: 5 Alasan Multitasking Tidak Bekerja Baik dalam Dunia Kerja, Hentikan!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.