5 Cara Sederhana yang Bisa Kamu Lakukan untuk Atasi Stres Saat Bekerja
Buat pekerjaan menjadi aktivitas yang kamu sukai
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Agar efektif dan bahagia di tempat kerja demi menunjang karirmu, penting sekali untuk dapat mengelola stres yang akan selalu menyertai pekerjaanmu. Pasalnya, ada begitu banyak variasi pekerjaan, yang mana hal ini menjadi sumber stres dari berbagai arah.
Oleh karena itu, mempelajari cara menangani stres secara efektif sangat penting. Untuk menangani di tahap awal, kamu hanya perlu melakukan lima strategi sederhana berikut!
1. Belajar mengatakan “Tidak”
Sebagian besar stres yang kamu rasakan mungkin disebabkan karena kamu terlalu memaksakan diri saat menanggapi permintaan bantuan dari rekan kerja. Tentu, menyenangkan menjadi pemain tim, dan membantu rekan kerja adalah hal yang luar biasa.
Namun, ketika pekerjaanmu sendiri terus-menerus menderita, maka itu tidak benar-benar bermanfaat bagimu. Perlu diingat bahwa ketika kamu mengatakan "Tidak", maka itu adalah kalimat yang lengkap. Tidak perlu penjelasan karena kamu tidak perlu menjelaskan mengapa kamu mengatakan “Tidak.” Katakan saja sambil tersenyum.
Baca Juga: 5 Trik Manajemen Stres yang Bikin Hidupmu Nyaman, Mau Tahu?
Baca Juga: 5 Cara Sederhana Menangani Situasi Stres, Gak Pakai Repot!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.